蔬菜沙拉荞麦面(吃草也幸福)
这个蔬菜沙拉荞麦面大家一定要试试啊,太好吃了。口味清新,但是层次很丰富。配料都是超市可以买到的,非常快手方便~配好沙拉汁,中午吃也是超级方便~
荞麦面低GI,降糖减脂,好吃不胖,水一泡就ok,超级方便~
用料
🥗沙拉配料 | |
瓦雀公社即食荞麦面 | 50g |
苦苣 | 适量 |
小番茄 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
西蓝花 | 适量 |
鲜虾 | 适量 |
鸡胸肉 | 1小块 |
🥗沙拉汁 | |
核桃油 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
苹果醋 | 1勺 |
黑芝麻 | 1勺 |
蔬菜沙拉荞麦面(吃草也幸福)的做法
首先,你需要一把荞麦面
因为是即食的,所以不需要煮。盆中放面,倒入热水,需要25~30分钟。这期间可以准备其他食材~
小番茄对半切开~
清洗蔬菜~
剥虾,去虾线,开水煮熟,水里放几片姜片去腥。鸡胸肉切片煎熟备用。熟玉米粒剥好~
西蓝花煮熟,注意别煮老~
调凉拌汁,这一步太蠢忘记拍照了。把沙拉汁按菜谱比例配好,搅拌均匀即可。
泡好的荞麦面摆入盘中C位~
浇上沙拉汁~
拌匀,开吃~哈哈哈,特别好吃,味道非常清新,但是层次丰富~
鸡胸肉也是配一脸啊啊啊啊啊,一定要试试~
小贴士
对菜谱有疑问可以留言或者➕微信:waquegongshe交流~
要交作业哟~乖~
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