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健康全素藜麦色拉

沙拉1.12W
健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃

可以作为早餐轻热食色拉，健康又营养均衡丰富。

用料  

藜麦 胚芽麦 糙米 若干
鸡蛋 1个
山药 小段
🍠 1根
芋艿 2只
混合蔬菜色拉 1包
亚麻籽油 1勺
芝麻 适量
柠檬色拉汁 一勺
混合坚果包 若干

健康全素藜麦色拉的做法  

  1. 藜麦等泡水隔夜，排植酸

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 次晨，电饭锅煮饭模式，出锅备用

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 红薯山药芋艿鸡蛋蒸熟备用（此部和煮饭可同时进行）

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 调配油淋醋汁原料合影

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 搅拌混合 待用

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张

  6. 将所有材料准备完毕，剥皮切块，放在大大大色拉碗里

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第7张

  7. 淋上调汁拌匀 即可。

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第8张

  8. 开始享用吧！

    健康全素藜麦色拉的做法步骤图，怎么做好吃 第9张

小贴士

坚果包忘记拍摄，加进去更完美！

标签：好吃 全素 色拉 健康 健康全素藜麦色拉

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