美味佳肴馆【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉
沙拉2.53W
用料
| 蔬菜 | 若干 |
| 卤牛肉 | 100克 |
| 藜麦 | 2勺 |
| 杂粮 | 1勺 |
| 玉米粒 | 30克 |
| 沙拉酱 | 2勺 |
【健康餐】牛肉藜麦蔬菜沙拉的做法
卤牛肉：选用牛腱子肉做卤牛肉原材料，再用超市买的卤料包卤制。介意热量、咸度的也可以用水煮的
自己喜欢的蔬菜铺底
整齐码放切好的牛肉片，放上3勺左右的藜麦粗粮，再放入焯水后的玉米粒
淋上自己喜欢的酱汁，介意热量的可以选择油醋汁、酸奶酱
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轻食主义———绝配用料小紫薯500克椰酱100毫升滑滑香香的椰香紫薯泥的做法紫薯削皮，洗净，加水300毫升，电饭锅煮饭功能，煲熟。倒掉多余的水（也可以喝掉）。加入椰浆100毫升，（不要加其他的任何东西）（椰浆比牛奶口感更好，更香纯。）用软刀（做甜品搅拌用的），戳戳戳，倒均匀。配沙拉，三...
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用料面粉500克酵母5克白糖一小勺清水适量玉米粒适量沙拉酱适量肉松适量玉米肉松沙拉花卷的做法①面粉、酵母、白糖、温水混合揉成光滑面团，放温暖处发酵②发酵好的面团揉面排气，擀成大面片，洒上一层玉米粒、沙拉酱、肉松（可以多放，更好吃）卷起来，放蒸过二次醒发③水开...
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不费功夫，各种材料切切混混就完成啦用料鸡蛋白1个小黄瓜一根小番茄随意蒟蒻菜一把牛油果一个小胡萝卜2/3根，看个人口味三文鱼sidedish盐黑胡椒橄榄油柠檬1/4有其他喜欢的蔬菜也可以自己添加混一混就是美味沙拉的做法切切～拌拌～开吃～...
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天气渐渐热起来了做点调味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半个苹果半个生抽3大勺白醋2大勺橄榄油2大勺糖1大勺喵喵简单沙拉调味汁的做法洋葱半个打碎。苹果半个打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄榄油，1勺糖，搅拌均匀即可。小贴士吃不完放冰箱冷藏。四五天内吃完。...
