高蛋白藜麦暖色拉（纯素健康减肥食谱）

这里有13款健康食谱，可以帮你轻松减轻体重之余饱足感强又不用饿肚子!

而且容易上手，让你轻松享受烹饪的乐趣！

PS：五辛可换成其他食材。
食谱来源：TheSeriousfitness
完整视频在公众号（还有其余12款）：耘珂植物生活

用料  

高蛋白藜麦暖色拉（纯素健康减肥食谱）的做法  

1. 藜麦清洗干净（直到水清），泡水最少2小时，再次洗净滤水，用电饭锅/锅子煮熟。

2. 水放盐，下胡萝卜煮熟，把所有食材排入碗中。

3. 取一小碗，放入所有调料调匀，淋入食材中拌匀即可。

小贴士

五辛可换成其他食材。