开胃的话梅芸豆
一道简简单单的冷菜,味道酸甜,开胃爽口。白芸豆是高钾、高镁、低钠食品,每百克含钾1520毫克,镁193.5毫克,钠仅为0.8~0.9毫克,非常适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症者食用。夏天冰镇一下,味道更佳哦。
用料
芸豆 | 250克 |
话梅 | 10颗 |
冰糖 | 一大块(根据口味增减) |
开胃的话梅芸豆的做法
白芸豆提前泡水4小时以上,加水入高压锅,上气后煮15分钟左右,随后加入话梅和冰糖,中小火使之入味即可。
ps冰镇后口感更加哦😊
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