低糖香浓顺滑的紫薯芋泥,神仙自制法,零难度!
神仙芋泥自制
零难度
低卡低糖的芋泥做法来了
来了
它真的来了
用料
芋头 | 1个(大概500g) |
紫薯 | 1个(小小一个就可以) |
牛奶 | 80克 |
糖(或者炼乳) | 30克 |
黄油(可用玉米油替代) | 40克 |
低糖香浓顺滑的紫薯芋泥,神仙自制法,零难度!的做法
将芋头和紫薯去皮后切成小块,倒入电饭煲(或者蒸笼上),直接用电饭煲煲的话需要➕一些水,不能太多以免等下太湿炒的时间会变长,拿捏不准的建议用隔水蒸熟哦
我是直接用电饭锅煮的。按了煮饭键,好处就是不用看着,比较方便
将煮熟的芋头和紫薯倒入搅拌机
加入牛奶,炼乳或者白糖(喜欢吃甜的可以再适当加糖或者炼乳),我因为不太喜欢吃甜,这个配比的甜度会稍微淡点
看到芋泥和紫薯都变成顺滑细腻的泥泥就可以啦,如果是现做现吃,“做芋泥波波茶、芋泥蛋糕、芋泥方盒这类的,现在这样就可以直接使用了,不需要炒”炒是为了让芋泥可以存放久一点,还有做馅料的需要炒
锅里放入黄油或玉米油,把芋泥倒入锅里炒干一些就可以啦,看你的芋泥干湿度来断定炒的时间
炒到芋泥有明显纹路就可以了
放凉后装入无水无油的玻璃盒子,放冷藏一个星期都没有问题哦,注意每次取用的时候都要用无水无油干净的勺子去勺哦!
小贴士
❣️炒芋泥时要不停的翻炒哦,防止烧焦
❣️芋泥要存放久,做馅料的时候需要炒干一些,其他的搅拌后就可以直接使用的哦
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