菠菜蒸蛋 蒸蛋羹 宝宝辅食 7M+
宝宝7多个月开始可以吃蛋羹啦!记得只要蛋黄,这个月龄的宝宝吃蛋清会比较不容易消化,最后滴几滴核桃油!营养又好吃
用料
鸡蛋黄 | 1个 |
菠菜叶 | 些许 |
核桃油 | 2滴 |
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菠菜洗干净,只取菜叶,放入沸水中煮一会。
将煮好的菠菜叶放入辅食机,加入温水,一起搅拌成菠菜水
鸡蛋只取蛋黄,放入小碗,倒入三个半鸡蛋壳菠菜水,搅拌,去泡沫,最后封上保鲜膜,在保鲜膜上扎几个小孔。
水烧开后,放上去,蒸8分钟(我是电磁炉600度)。取出后在上面滴两滴核桃油,稍微凉一点就好啦。
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