美容养颜圣品——牛奶燕窝
燕窝富含胶原蛋白,是美容养颜的绝佳圣品。
有人说,猪脚也富含胶原蛋白呀那我吃猪脚就可以啦。这是人们的一种误解。就像喝骨头汤其实不补钙一样。骨头汤里溶出的钙含量是非常少的,除非你把骨头也咽下去。
燕窝中的胶原蛋白比猪脚里的好吸收得多,而且它绝对没有猪脚那么多的脂肪。
想要吹弹可破的肌肤,燕窝绝对是一大功臣。尤其是怀孕的人们。但切忌买到假燕窝。
如今燕窝掺假严重,很多黑心商家拿木耳甚至工业用品掺入,大家要注意购买的渠道,避免受骗。
用料
燕窝盏 | 6g |
红枣 | 2颗 |
奶粉 | 2勺 |
凉开水 | 适量 |
美容养颜圣品——牛奶燕窝的做法
燕窝取出一盏(约6g)。
冷开水泡4—5小时后,用镊子捡出其中的杂毛。
滤去水。
放入炖锅中,加冷开水至八九分满,红枣洗净去核或剪碎放入。
不锈钢锅中垫纱布,加适量水,炖锅放入,盖锅盖煮。大火煮至水开后转小火炖15分钟。
剪碎煮更美。
亦可加入两勺奶粉,拌匀食用。
小贴士
适合晚上睡前或白天睡醒食用。
坚持每日空腹食用效果更佳。
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