美容养颜-清炖燕窝
这里给大家介绍一种比较经济的吃燕窝方法。每个月炖两次燕窝,每次5克左右!采用隔水清炖的方式,炖好就放在冰箱里,每日清晨空腹吃一汤匙,小日子时期不吃,每个月花费不大,持续效果也非常好!
用料
白燕盏 | 1盏 |
美容养颜-清炖燕窝的做法
一个燕盏差不多5克左右,一次一盏就够了!
用纯净水泡发12小时,夏天需要放在冰箱里!
这是泡发好的样子!
顺着燕盏的纹路撕成一条条的丝状,沥干水分备用。
拿出炖盅放入沥干水分的燕盏丝,再加入80度左右的开水,我通常是水烧开后先倒入玻璃杯放置1分钟,再倒入炖盅。
炖好的燕窝会有淡淡的蛋白香气,不加糖,不加奶,放凉后直接入冷藏,每日早晨空腹一汤匙,可以吃7天左右!
小贴士
药房的燕窝太贵,香港、新加坡的燕窝店购入比较经济!渠道我就不介绍啦,记得找个靠谱的!
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