【简单养胃】南瓜小米稀饭
宝妈一枚,每天围着娃转脚不沾地,喜欢做些方便又不简单的饭菜。
不想吃干饭了,来碗南瓜小米稀饭,就点小菜,营养丰富,简单便捷。
用料
----煮稀饭食材--- | |
粳米 | 100克 |
小米 | 60克 |
水 | 1500克 |
冰糖 | 20克 |
糯米 | 20克 |
---另准备--- | |
南瓜 | 200克 |
【简单养胃】南瓜小米稀饭的做法
以上煮稀饭食材,除南瓜,枸杞外,用电饭煲或电压力锅熬成稀饭。
同时,南瓜切片,冷水入锅大火蒸15分钟左右,用筷子可戳穿,南瓜蒸熟,用勺压碎
把南瓜倒入稀饭,用勺搅拌均匀即可。
此方子最妙的是:
可以头天晚上把稀饭放电饭煲或电压力锅煮好,要比平时多放一半的水。
南瓜也切块蒸好蒸透,不碾碎,丢几粒枸杞,直接放稀饭里搅拌均匀,然后电饭煲开保温功能。
第二天早上起来,南瓜,小米和稀饭溶成一体,食欲满满!!(以后补图)
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