荷叶瘦肉汤
夏天吃什么消消暑啊?老公喜欢喝茯苓荷叶粥,我则喜欢喝汤,用荷叶入汤,味道也很不错,消暑,祛湿,而且营养更全面,加上玉米胡萝卜等,汤也很清甜,家里的宝宝也爱喝啊
用料
新会陈皮 | |
荷叶 | |
瘦肉 | |
玉米 | |
胡萝卜 | |
盐 | |
袪湿豆 | |
莲子 | |
姜片 | |
蜜枣 | |
适量 |
荷叶瘦肉汤的做法
瘦肉切大片,并切姜两片;
把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下然后过清水沥干;
祛湿豆和莲子可以提交泡一下,蜜枣和陈皮则洗一下就可以了;
胡萝卜去皮切滚刀块;
玉米切成段;
荷叶过清水洗一下即可,然后撕成适合大小;
注入适量清水,煮开后转用煲汤模式煲约两小时;
食用前加盐即可!
小贴士
小贴士 荷叶可以选用干的或者是新鲜的,都可以!个人认为新鲜的出来的汤更清新一些!
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