荷叶减肥瘦身水
边喝水边减肥-------荷叶减肥瘦身水
用料
干玫瑰花 | 10朵 |
干菊花 | 8朵 |
干山楂片 | 8片 |
干荷叶 | 1/4张 |
红枣 | 4粒 |
枸杞 | 15粒 |
柠檬 | 2片 |
荷叶减肥瘦身水的做法
用清水将干玫瑰花,干菊花,红枣,枸杞,干山楂片,干荷叶冲洗一遍
接着向锅中添加半锅的清水(约1800ml),然后把冲洗干净的原料放入锅中
大火煮开后转小火,煮10分钟后关火
最后放入柠檬片,待水冷却后将原料捞出不要,只饮水即可
小贴士
荷叶性凉,体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。
这道汤水有些微酸,如果不习惯的话,可以在喝的时候,加入蜂蜜增加口味。
荷叶有清热,消水肿,除湿等作用。但要注意的是,荷叶不宜泡煮过久,否则,它的清香味会散失。
山楂也有很好的消脂,化食的作用。
这道汤水的材料很容易找到,夏天来了,爱美的,想瘦的女生们开始煮起来吧。
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