绿豆百合花生汤
绿豆百合花生汤🍵
1⃣可以清热解暑消暑;
2⃣清除体内毒素;
3⃣促进食欲;
4⃣保护心血管健康;
5⃣保护肾脏健康;
6⃣减少辐射;
7⃣促进全身健康。
建议多喝😍
用料
百合 | 50克 |
绿豆 | 100克 |
黄冰糖 | 20克 |
花生 | 50克 |
清水 | 1.2升 |
绿豆百合花生汤的做法
花生、绿豆、百合,同时泡发10分钟左右。
泡发完毕后,花生、绿豆、百合和黄冰糖放入电饭煲中,并加入清水。
炖煮1小时。
将电源关闭,再锅中冷却2~5分钟,即可。
出锅,搅拌,完成!😍
味道清甜,是夏季消暑佳品👍👍
小贴士
1⃣请注意不要用铁锅煮,虽然没有毒素产生,但可能会影响绿豆的营养,用砂锅或电饭煲最为适合😋
2⃣铁锅煮可以用计时器或用手机计时哈😃
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