美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻
豆浆机食谱1.17W
让我美丽健康这就是背后的故事!
用料
黑豆 | 2把 |
黑芝麻 | 2把 |
黑米 | 2把 |
水 | 4碗普通碗 |
冰糖 | 10颗 |
黑米,黑豆,黑芝麻各用手抓2把盘中
冲洗干净后泡水2小时!
将泡好的三黑放入豆浆机中,加入4碗水!
我用的是美的自动加热豆浆机,直接打开开关使用!
将自动加热好的三黑豆浆过滤!
再一次过滤,最好过滤3次,口感更佳!
将过滤好的三黑豆浆加入10粒左右冰糖搅拌均匀即可!
美容养颜的三黑豆浆就完成啦!就是这么简单!多喝豆类豆浆,防治百病!
小贴士
煮好后的豆浆除渣过滤三遍,这样口感更佳哦!常温放置4小时,冷藏8小时左右,尽量不要隔夜,不然破坏了营养成分!
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