【减脂版】ルフィの漫画肉【小朋友最爱】

烹饪时不放油，不放糖。
吃一半真的能满足😋

整块670大卡（两人份）

用料  

【减脂版】ルフィの漫画肉【小朋友最爱】的做法  

1. 参考图，把鸡腿裸出骨头🦴把鸡肉翻出来

2. 用盐和胡椒粉腌制

3. 土豆整块蒸熟。趁热去皮后压碎做土豆泥，放入白醋，盐，胡椒粉

4. 煮好的鸡蛋去壳。

5. 用土豆泥包鸡蛋

6. 鸡蛋土豆球放中间。左右放鸡腿。

7. 牛肉片撒盐胡椒粉和低筋粉。包鸡腿土豆。

8. 烤箱预热200分钟，烤20-25分钟

9. 啊呜！放开吃了！

10. 仅供参考