柠香菠萝三文鱼
小家伙喜欢吃三文鱼,每次去吃日餐她看着我们嗷嗷的吃鱼生,那个怨念的小眼神呀,等着她的永远是那句-等你长大了,你就可以怎么怎么样啦。(顿时明白为什么每个小孩都那么迷一样的渴望长大)
于是,她对于三文鱼的理解,只能停留在香煎三文鱼,炙烤三文鱼寿司,照烧三文鱼和三文鱼土豆泥这个阶段。
最近看《中餐厅》,看到他们在做菠萝咕咾肉,突发奇想,想试试酸酸甜甜的菠萝和三文鱼搭不搭,也给小姑娘换个新口味。
用料
三文鱼 | 450克 |
柠檬汁 | 2大勺 |
罐装菠萝块 | 1/3罐 |
青椒 | 1/2个 |
黄椒 | 1/2个 |
橘红椒 | 1/2个 |
蒜 | 8瓣 |
黄油 | 1小块 |
盐 | |
黑胡椒 | |
欧芹碎 |
柠香菠萝三文鱼的做法
蒜去皮,拍碎。
将青椒,黄椒,橘红椒去蒂,去籽,切块。
烤盘上铺上一张锡纸,放上三文鱼。
在三文鱼旁边均匀的铺上彩椒和菠萝块。
锅内放入黄油,小火加热,待黄油融化,放入蒜爆香。
加入柠檬汁。
让柠檬汁和黄油蒜末混合均匀。
将步骤7的酱汁涂抹在三文鱼上。
将锡纸包好。
烤箱预热200度,将烤盘放入烤箱中层,上下火烤20分钟。
烤好之后,从烤箱中取出,打开锡纸,撒盐,黑胡椒和欧芹碎调味即可。
小贴士
1,三文鱼选择的时候尽量选择靠近尾部,刺比较少。
2,用锡纸包着烤鱼,可以最大程度保留鱼的水分,吃起来滑嫩多汁。
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