快手烤鸡蛋燕麦杯

学生党的快手早饭 低卡健康又饱腹

用料  

快手烤鸡蛋燕麦杯的做法  

1. 取少量燕麦放到碗里（我取了一个杯子20g左右）

2. 加入少量准备好的热水/热牛奶/热豆浆（我用的是豆浆）
   搅拌均匀

3. 把已经搅拌好的燕麦放入杯中 准备鸡蛋 最好是本鸡蛋！营养好

4. 鸡蛋打入杯中 不喜欢吃整个的可以把加蛋打散

5. 放入预热好的烤箱 上下200度 烤10-15分钟 喜欢熟一点可以烤久一点 个人比较喜欢溏心哒

6. 叮～快手早餐杯出炉啦 配上一杯豆浆 又是元气满满的一天！