低碳零食怎么做更好吃

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低碳零食

习惯看配料表后发现超市99.9%的零食都不适合低碳饮食者，苦心寻觅才找到几款好吃又健康的零食。用料碳水每100克少于5克较为安全。低碳零食的做法最好的饮料是白开水，饮料推荐无糖气泡水，用的是赤藓糖醇，很好的代糖。这款...
超简单减肥小零食—酥脆香鹰嘴豆（低碳小零食）

混嘴巴吃，自从低碳生酮之后已经很久没买过零食和水果了，一点购买欲也没有，最近吃最多的就是粒上皇的原味南瓜子，真的想给你们安利这个，好吃，比很多牌子都好吃。前几天整理小仓库发现一大包鹰嘴豆，我都忘记为什么会买这种生的...
低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包低碳面包低碳饼皮

低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...
生酮零食 | 黑芝麻椰蓉球（低碳）

更多生酮零食食谱，请关注微信公众号：生酮食谱或者加食谱菌微信：gj9492用料鸡蛋2个鸡蛋100g黄油30g代糖20g黑芝麻10g杏仁粉20g生酮零食|黑芝麻椰蓉球（低碳）的做法准备好上述材料，将黄油隔热水融化所有材料除椰蓉都放进去碗里...
【生酮低碳零食】0.5g碳水｜快手芝士噗噗脆

💗creditto:刷了无数遍的小零食，零失误又好吃😋………………………………………………⏱准备时间：10分钟⏱烹饪时间：2分钟………………………………………………⋇配方可做50块，每12块约含：脂肪-5克净碳水-0.5克纤维-0.75...
低碳零食~羽衣甘蓝脆片

用料羽衣甘蓝100g海盐2tsp原味碧根果碎10g低碳零食~羽衣甘蓝脆片的做法用厨房纸吸干羽衣甘蓝上的水，烤箱盘上先喷洒一层橄榄油，随后把羽衣甘蓝铺平在烤盘上，在喷洒一层油在羽衣甘蓝上，烤箱145°预热，烤6-10分钟，取出在羽衣...
低碳生酮零食～椰子球

用料椰蓉60克黄油60克代糖15克淡奶油20克蛋黄1个低碳生酮零食～椰子球的做法黄油融化，打发至发白就行加入蛋黄，继续打发均匀加入淡奶油、代糖，搅拌均匀加入椰蓉均匀搅拌成团搓成小球（我一般都是8克左右一个小球）烤箱中层160...
快手冰淇淋（低碳生酮零食）

生酮饮食人的零食用料淡奶油300毫升鸡蛋黄2只牛奶一汤勺（大勺子盛粥的那种）甜菊糖适量快手冰淇淋（低碳生酮零食）的做法淡奶油甜菊糖打发，鸡蛋黄牛奶混合，然后两者混合均匀放冰箱一宿，第二天就可以小贴士下次准备做抹茶味的哇...
低碳零食杏仁粉金枪鱼饼干

某天早上把家里有的材料掺在一起当早餐吃，没想到，杏仁粉和金枪鱼的味道意外的配！金枪鱼和可可碎也意外的配，金枪鱼无敌了，那是不是杏仁粉饼干里的鸡蛋可以用金枪鱼来代替啊，会是什么味道呢？？？！用料杏仁粉240克金枪鱼1罐黄油25克...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！

特点就是酥酥酥酥酥——香香香香香——简单简单简单简单——搅一搅、拌一拌、烤一烤、晾一晾满屋香酥，停不下来！用料Jsfinca杏仁粉100g洋车前子壳粉10g无铝泡打粉约2g食用小苏打粉约2g软化的固态猪油50g赤藓糖醇（二倍甜）...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-消耗干酪大法！低碳生酮咸口小零食！低碳生酮芝士脆片！适用于多种干酪！咔滋脆！零难度！简单粗暴！懒人快手！

重要的话我先写下来：①别烤过火！大孔啊帕玛森啊类似的干酪本来就是干了以后会苦的，所以不要烤过头啊会更苦！②可以放任何你喜欢的低碳生酮纯天然无添加调味料！用料家里一万年都吃不完的帕玛森陈年干酪适量调味料或者什么都...
【低碳水食谱】生酮零食 · 黄金奶油椰蓉球🥥

转载自小红书@闭眼吃甜不长胖伪装高级巧克力成功✔️妈妈还以为我这是买来的hhhhh-其实是椰蓉做的奶油椰蓉球🥥真滴太椰太奶了！满口椰香超浓郁！！仿佛一秒闪送到海岛能感到阳光的黄金椰粒一点也不干噎咬一大口嚼一嚼再喝点...
低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食

用料鸡蛋1个（可不加椰蓉100克黄油10～15克（椰子油也可柠檬汁适量（苹果醋也可甜菊叶10克（椒盐均可低碳纯椰蓉曲奇（孩子零食的做法黄油融化黄油+蛋+椰蓉+柠檬汁+甜菊叶搅拌均匀（我加了个碎的整个小青檬预热烤箱160度20分钟可以...
生酮Or低碳小零食

用料小苏打2克黄油40克鸡蛋1个【50g】蓝莓干、蔓越莓干各10克甜菊糖苷10克燕麦片100克椰子油20克温白开60ml【此处可看粉儿的湿度适当调整】杏仁粉、壳粉、亚麻籽粉、椰子粉、各20克【此处可以换成80克面粉儿】黑芝麻...
低碳饮食

用料咖啡1杯肉1份蔬菜1份低碳饮食的做法早餐：咖啡☕️+鸡蛋🥚+蕃茄🍅午餐：鸡中翅+烧肉+青瓜+荷兰豆+蕃茄🍅下午茶：草莓多种维生素泡腾片+巴旦木果仁晚餐；青瓜+木耳+蕃茄🍅26天：减重4.8kg减脂2.9kg...
低碳零食-芝士軟曲奇

非常喜歡吃上西74街LevainBakery的軟曲奇，上一次吃還是兩年前的冬天，哆哆嗦嗦的排了半小時才買到。研究了幾個菜譜，結合現有的材料customize了一回，成品很OK！用料黃油10gcreamcheese30克蛋黃1个杏仁粉12克椰子粉8克亞麻籽...
健康低敏零食·低碳杏仁曲奇（素食、敏感体质、健身）

分享一下我自己私房的头牌零食：不用面粉做的杏仁巧克力豆曲奇🍪饼干。适合敏感体质、戒乳饮食、健身爱好者及运动员日常维持体脂水平或者在减脂期控碳解馋。我自己已经N多年不买市售的曲奇饼干了，高热量且容易致炎，不适...
生酮低碳水零食

想吃零食那就自己做，做好了也没那么馋了，而且成就感满满，耶！用料核桃十几颗克黄油10克赤藓糖醇酌情添加生酮低碳水零食的做法核桃去皮，在平底不粘锅里小火翻炒，加入黄油赤藓糖醇，使油脂充分与核桃相融，好了出锅。等到变凉后吃...
低碳水食谱

最近学的用料水克黑胡椒勺低碳水食谱的做法caldogallego（mar教我的切掉grelo1/3断焯水煮一会儿捞出来）加costillasalada提前一天去盐不用放盐加espinazodecerdo和huesodeternera还有untocallos的做法很赞purrusaldasopa...
减脂零食：低热量咖啡冻（低碳生酮适用）

能吃苦系列：零食喜欢吃零食，减肥也不能阻止一枚吃货对美食的渴望！这款黑咖啡冻，制做简单，可以搭配酸奶或牛奶，可以搭配淡奶油，总之，这是一款低碳零食，生酮或是低卡都适用。用料黑咖啡粉2g开水200克吉利丁片7.5克代糖5克或不加...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮包心肉酥！外皮可做蛋黄酥！低碳生酮主食零食皆可的糕点！简单粗暴！懒人快手！

今天没有任何废话的前言：①外皮是个基础款，可以放入任何你喜欢的调料口味，我没有放糖因为我觉得没必要，也没有放盐因为直接使用了海盐黄油，你也可以使用任何一种草饲动物黄油or酥油的；液体换成低碳生酮友好的液体可能会更香...
低碳零食奇亚籽椰浆

记录一下随便做的好吃零食用料椰浆200克奇亚籽适量洋车前子壳粉适量黄豆粉适量杏仁粉（不是扁桃仁）适量椰蓉适量低碳零食奇亚籽椰浆的做法除了椰蓉都拌匀至粘稠，撒椰蓉，奇亚籽吃起来脆脆的有杏仁和黄豆粉的味道好吃哈哈哈...
零食·低碳水·奶酪脆片 Jalapeno Cheese Chips

在超市尝过几款CheeseChips，非常喜欢，绝佳的小零食！用料马苏里拉奶酪波洛伏洛奶酪Jalapeno青椒（非必须）零食·低碳水·奶酪脆片JalapenoCheeseChips的做法入预热好的烤箱，400华氏或200摄氏度，6分钟，或更长时间，当表面略微金黄...
【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋

牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...
自制猪肉脯｜生酮低碳好零食

好好吃肉！用料去皮猪五花肉a1000g蚝油a老抽a生抽a盐a五香粉a黄酒a赤藓糖醇a赤藓糖醇b（可选）水b（可选）自制猪肉脯｜生酮低碳好零食的做法肉切块，根据自己口味喜好加调味料，材料a用绞肉机打成肉酱，两张硅油纸夹着肉酱，用擀面杖擀薄...