无糖无油低卡香蕉燕麦饼干

无糖无油 不用刻意称重  搅拌一下 即可  小白也可操作的 饼干 十分适合做减肥小零食

用料  

无糖无油低卡香蕉燕麦饼干的做法  

1. 准备材料  香蕉要尽量选择熟透的

2. 香蕉碾碎 我直接套手套抓的  加入其他材料 抓匀（我觉得这样最简单）  燕麦片 放到如图这种最终能成团即可  多放些少放都可以

3. 整成你想要的形状  勺子压薄一些不然容易太湿软

4. 我弄了两盘  

5. 烤箱170  20分钟左右   我烤箱温度偏高 你们调到适合温度即可 表面微微焦就行了  取出 吃不完冷凉后密封保存  可以当零食也可以当主食

小贴士

想要更脆就调低温度加长时间  燕麦多放些 干一些 但想要和普通饼干一样脆有些困难毕竟没有油 加了油才会脆   但是我觉得这个口感是我想要的 健康的口感  中间稍软四周脆脆的很好吃 很健康  不要做太多毕竟无添加保质期不长