😍无烤箱😍低脂低糖椰香双紫海盐豆乳盒子(无淡奶油奶油奶酪)
妹妹从培训班回来了!寂寞的我要表达内心的喜悦,就做一个颜值高、味道好、低油低糖的健康甜品奉献给她吧!
无糖奶茶酸奶见我另一个菜谱
🍽这是成年人两人份
用料
1.蛋糕体 | |
自制无糖奶茶酸奶(方法见我另一个菜谱) | 4勺 |
乌鸡蛋(如果用普通鸡蛋,请将酸奶减一勺) | 1个 |
低筋面粉 | 2勺 |
蜂蜜(可选) | 少许 |
泡打粉 | 2克 |
2.紫薯肉松泥 | |
紫薯(中等) | 1个 |
自制鸡肉辣松 | 适量 |
丘比沙拉酱(香甜) | 2克 |
3.椰香紫米燕麦 | |
紫米 | 3克 |
乌饭米 | 2克 |
椰子油 | 少许 |
红糖 | 1克 |
水 | 8克 |
即食燕麦片 | 2克 |
4.海盐豆乳奶盖 | |
冻香蕉(去皮) | 2根 |
自制无糖奶茶酸奶 | 2勺 |
炼乳 | 2勺 |
全脂奶粉 | 0.5勺 |
黄豆粉 | 适量 |
海盐(食盐减半) | 4克 |
ing | |
黄豆粉 | 适量 |
酸奶 | 少许 |
😍无烤箱😍低脂低糖椰香双紫海盐豆乳盒子(无淡奶油奶油奶酪)的做法
先来解决蛋糕体:
1⃣鸡蛋打散,加入酸奶搅拌均匀。
2⃣低粉过筛,加入蛋奶混合液,搅拌均匀,加入蜂蜜搅拌均匀。
3⃣加入泡打粉,搅拌均匀。将蛋糕糊分装两个小瓷碗中,中火蒸25分钟。
⚠️喜欢其他口味的蛋糕体,比如抹茶、可可、红丝绒等,可将少许粉末替换低粉,不宜过多。
⚠️根据我的实践,这种用瓷碗蒸的蛋糕,蒸好后自己就会与瓷碗壁分离,不沾碗,无需在瓷碗内壁刷油。准备紫薯肉松泥:
1⃣中号紫薯去皮洗净切小块,同蛋糕体一起放入蒸锅蒸至酥烂即可取出。
2⃣先用勺子背压成粗泥,加入鸡肉辣松和少许沙拉酱,拌匀,再压成更细一些的泥,适当保留颗粒感。椰香紫米燕麦:
1⃣紫米淘洗干净,与乌饭米一同入碗中,加入水、红糖粉、椰子油,搅拌均匀。
2⃣可以搭便车,与紫薯和蛋糕体一同蒸。
3⃣蛋糕体和紫薯蒸好后取出,此时,向紫米中加入即食燕麦片,搅拌均匀,继续蒸,直至米粒软烂粘稠。海盐豆乳奶盖:
1⃣冻香蕉切段,其实不冻也可以,冻了即刻吃口感好。
2⃣在料理机中加入冻香蕉、炼乳、黄豆粉、酸奶、全脂奶粉、海盐,搅打成浓稠的糊状。
⚠️喜欢豆乳味道浓郁的,可以将全脂奶粉替换成等量豆浆粉或者黄豆粉。找出干净的容器,我用的是椰子油的盒子,用完洗干净晒干的,大小形状都很合适。
将蛋糕体用小刀剖成两片,取其中一片铺在容器底部,加上厚厚的紫薯肉松泥,再铺另一片蛋糕体,然后是椰香紫米燕麦,最后加入醇美的海盐豆乳奶盖。
奶盖上均匀洒满黄豆粉,滴两滴酸奶显示存在感🤭🤭!即刻吃莫问题,冰箱冷藏四小时以上口味更佳。
看看这丰富的层次,口感超绝😍😍😍
小贴士
这是我的即兴创造,非常简单,可以任意组合。当下流行元素都可以按需整合进这个小小的盒子里。大杂烩不会难吃哒🤪🤪🤪
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