小番茄大蒜罗勒烤鸡腿(一人食)
庄祖宜的方子,不需要很严格遵照食谱去做,可以根据自己口味适当添加或者减少用量,但个人建议圣女果和大蒜还是不要直接删减,不喜欢可以少放些~
用料
鸡腿 | 1只 |
圣女果 | 10个 |
大蒜 | 5瓣 |
盐 | 鸡腿重量的0.7%+克 |
黑胡椒 | 一勺 |
罗勒叶(也根据情况换成超市卖的干香草碎) | 一把 |
小番茄大蒜罗勒烤鸡腿(一人食)的做法
选材方面,最好买没有冻过的新鲜鸡腿,个人觉得全腿比琵琶腿要好吃,圣女果(小番茄)是必须的,它的甜度比大番茄好很多
将圣女果对切,铺满烤盘,鸡腿清洗干净后用厨房纸巾吸干多余水分,刷上油,皮朝上放入烤盘,撒上胡椒,蒜头剥掉最外面那层就可以了,保留一层皮,盐可以稍微多放一些,不需要担心会太咸。
最后撒上罗勒叶(最好是新鲜的),买不到可以用超市的综合香草碎代替,适当用水泡开撒在鸡腿表面
放入预热好上下火175摄氏度的烤箱烘烤90分钟
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