核桃花生葡萄干汁

核桃：健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖，美容养颜等～

核桃仁：温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、
脚软、虚寒喘咳、大便燥结。含有丰富的营养～


花生：花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用～

葡萄干：保护心血管，预防癌症，减肥养颜　
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女
及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少等～

用料  

核桃花生葡萄干汁的做法  

1. 把洗干净的核桃仁，花生米，葡萄干放入榨汁机
   加入适量水，也可用豆浆机操作

2. 先用低速，再用高速各运转2分钟左右

3. 倒入锅中，加入适量冰糖

4. 营养可口的核桃花生葡萄汁好了

5. 健康营养，四季皆宜，
   秋冬之晨，来上一杯，
   暖心暖胃，简单方便，
   尤其适合脑力工作者💞

小贴士

这方子也可用豆浆机操作，免去下锅加热步骤