香浓南瓜汤
经常喝南瓜汤可以养胃,也能缓解便秘,南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。
用料
南瓜 | 适量 |
牛奶🥛 | 适量 |
蜂蜜 | 1小勺 |
香浓南瓜汤的做法
1:准备南瓜🎃、牛奶🥛。(楼下菜店里买的老南瓜)
2:老南瓜去皮切小块,放入蒸锅,水开后转中火蒸10分钟即可。(将🎃块切小点熟的快)
3:将蒸熟的南瓜🎃块、牛奶放入榨汁机成糊状。
4:将榨汁机中的南瓜🎃糊倒入小奶锅中烧开,加入一小勺蜂蜜,也可以根据个人喜好加入几粒黑芝麻。(个人喜好不同,不用加蜂蜜,选择放盐调味也是可以的)
❤️爱心推荐1:板栗南瓜🎃。
❤️推荐2:新疆沙漠板栗南瓜🎃。
小贴士
友情推荐:因为每种南瓜🎃的颜色、味道、甜度存在一定的小差异,所以每种南瓜的口感也是不太一样的,板栗南瓜是目前我自己尝试过口感最好的。
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