超简易低卡豆腐布丁
布丁啊~超级好吃!但素世面上的布丁里面无外乎都加了淡奶油,cheese和大量的糖,这让减肥的娃们如何下口!!所以这款不添加任何糖分的布丁让你吃的愉快吃的安心。
用料
绢豆腐 | 1盒 |
香蕉 | 1根 |
寒天粉 | 1包 |
树莓,蓝莓 | 适量 |
黑芝麻粉 | 适量 |
红枣 | 随意(可不加) |
超简易低卡豆腐布丁的做法
绢豆腐入沸水煮几分钟,捞起沥干。
把煮好的绢豆腐放入料理桶内,加入香蕉和寒天粉一起打匀。
用搅拌棒打匀,打成比较细滑的浆状。
莓果口味的布丁做法如下:加入蓝莓和树莓放入打好的浆糊中,打匀。装入喜欢的小杯子中或者布丁瓶中,然后放入冰箱冷藏2小时以上~
黑芝麻布丁口味作法如下:把黑芝麻粉放入浆糊中,分量随意~再加入两颗红枣撕开去核放入料理桶,用料理棒打匀~放入喜欢的容器内。然后放入冰箱冷藏2个小时以上~
小贴士
在家做给自己吃的小甜品~分量什么的自己随意随心就好啦!如果很嗜甜的话可以自己加糖或者加蜂蜜来调味吧!
注意:最好在两三天内吃完比较好哟~
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