豆渣馒头 豆浆渣也不要浪费哦
用料
豆渣 | 60克 |
面粉 | 300克 |
白糖 | 放不放都可,在减肥不放啦 |
酵母 | 3克 |
早上喝豆浆滤下的豆渣➕全麦面粉过筛
(60g豆浆的滤渣➕300g全麦面粉 感觉面粉可以再少一点)
温水沏酵母等两分钟倒入面粉中 和面硬一点
(家里就剩下3g酵母少了点)
加保鲜膜发酵至两倍大 发酵完和面到没有气泡
切面团蒸10min (揉面能多揉会儿就多来一会儿)揉成馒头的形状
放入锅蒸 最好垫一下蒸布怕黏的话
中火蒸10分钟
出锅啦
配的宫保鸡丁
小贴士
早上喝豆浆滤下的豆渣➕全麦面粉过筛
(60g豆浆的滤渣➕300g全麦面粉 感觉面粉可以再少一点)
温水沏酵母等两分钟倒入面粉中 和面硬一点
(家里就剩下3g酵母少了点)
加保鲜膜发酵至两倍大 发酵完和面到没有气泡
切面团蒸10min (揉面能多揉会儿就多来一会儿)
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