网红轻食：酸奶碗Yogurt bowl.

酸奶碗、奶昔碗、水果碗，都是一种类似于水果沙拉的食物，我第1次吃到是在宜家澳洲的轻食店。好多热带的地方直接就叫彩虹碗。

今天是第1次做，真的好吃又解馋，低糖低卡路里，高纤维，高脂肪，高蛋白质。是非常好的健身食谱。

用料  

网红轻食：酸奶碗Yogurt bowl.的做法  

1. 酸奶是自己做的，没有放糖用的全脂牛奶做好了之后，里面加入一个牛油果，打成奶昔。

2. 然后找一个方形或圆形前一点的碗。把奶昔倒进去，把上面所有的食材像这样摆在上面。
   放猕猴桃的原因是为了和牛油果酸奶昔的颜色搭配。然后拌一拌就可以吃了。

小贴士

如果在减脂减重期间就把全脂牛奶换成脱脂牛奶。牛油果也可以换成其他颜色的水果。我不喜欢吃外面卖的很甜的酸奶，但是为了增加风味，可以选择甜一点的水果拌在一起吃。比如这次用了红枣。