春天润肤苹果银耳汤
今天煮了一锅苹果银耳汤,不仅生津益肺,还有很好的健脾效果❤️微酸的苹果汁,甜甜的红枣配上糯糯的银耳,一碗下肚,补气安神!
用料
苹果 | 3个 |
银耳 | 朵 |
冰糖 | 克 |
枸杞 | 粒 |
红枣 | 颗 |
桂圆 |
春天润肤苹果银耳汤的做法
直接选用吃名堂已经配好的银耳红枣莲子羹,非常方便,一包2-3人份量,里面有银耳、红枣、枸杞、桂圆、莲子、冰糖
银耳泡发4-5小时后,清洗干净和去蒂,剪碎;
红枣去核;
莲子泡发30分钟;
桂圆、枸杞清洗干净为了方便我直接把所有材料放入电饭锅,定时2小时,煮好前10分钟放入冰糖就可以!
一碗甜甜的糯糯的银耳汤完成了!
小贴士
1、不喜欢太甜的亲,其实不用放冰糖,苹果的酸甜和红枣的甜已经足够呢!太甜不健康额!
2、银耳要充分泡发和剪碎更糯额!
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