(清肺甜汤)海底椰炖梨
用料
海底椰 | 10克 |
南杏 | 10克 |
北杏 | 5克 |
陈皮 | 一小片 |
冰糖(蜜枣一颗) | 12克 |
梨 | 1个 |
(清肺甜汤)海底椰炖梨的做法
准备图中所有食材~~海底椰、南杏、北杏、用温水浸泡30分钟…
梨最好有皮 用盐都搓洗干净 切块备用泡好的材料+冰糖+陈皮+切块的梨
一起放入炖锅 (搪瓷锅、铸铁锅、锅)加入1.5升左右冷水 炖一个小时……
一小时后~~
小贴士
✨小孩子也可以喝 对换季咳嗽 生津清肺 降火利尿
都是非常好的~
‼️糖尿病患者 把冰糖去掉 梨换成银耳 一样可以 海底椰 南北杏 不可缺…
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