芒果香蕉杯 健身冰淇淋

因为健身，自己作为甜品狂着实痛苦，好在对美食有点感觉，就寻找又好吃又健康的搭配。夏天到了，酷暑难当，偶尔来一个芒果香蕉杯，解馋，爽透心，觉得整个人开心的要飞起来了。喜欢甜品，是享受愉悦的感觉，一个人也可以有滋有味，真好！😝

用料  

芒果香蕉杯 健身冰淇淋的做法  

1. 芒果果肉取出切块，香蕉剥皮切块。将两样都放进冰箱冷冻室冻一个小时

2. 取出芒果块和香蕉块，放入料理机，加入牛奶，搅拌成糊。

3. 把糊糊倒进杯子，冷冻室再放置一个小时取出，倒入原味果仁，巧克力碎，葡萄干即可。口感超级像外面卖的冰淇淋。

小贴士

芒果和香蕉选择熟透的，就不用再另外放糖或者蜂蜜了，喜欢甜的可以加
巧克力我是选了72含量的黑巧克力，也可以选别的，看自己喜欢的口感
果仁也根据需要选择，我喜欢原味，为了健身需要
牛奶选脂肪含量高的更香，我选了白俄罗斯的一款牛奶，脂肪含量在6，很香，也可以换成奶油或者酸奶，自己喜欢就行
其他想放什么都行，不过我觉得最好味道不要盖过香蕉和芒果的香味
这个给小孩子吃也很健康
想要吃硬一点的稍微冻久一点，不要太久，口感会不好
美食是享受的，心情也得具备，不要太纠结，喜欢加什么都行。