0⃣️糖油抹茶红豆慕斯(无吉利丁版)
减脂食谱09|无糖油抹茶蜜豆慕斯🍵
(无吉利丁版!)
.
【废话前言】
夏天来了是不是该吃慕斯了!
“喔嚯!淡奶油没得!!”
“喔嚯!吉利丁也没得!”
接下来你是不是还想说烤箱微波炉也没得??
🙄️(看我表情)
我都替你想好了!
牛奶!淀粉!红豆!三个原料!
用冰箱就能做!
入口即化绵密软糯!
今天不想说废话了我要再吃一块!
用料
脱脂牛奶 | 500克 |
玉米淀粉 | 60克 |
红豆 | 120克 |
抹茶粉/ 抹茶胶囊 | 5克/ 3个 |
代糖 | 适量 |
0⃣️糖油抹茶红豆慕斯(无吉利丁版)的做法
牛奶、淀粉、代糖搅拌均匀
小火搅拌煮至图中粘稠状
倒一半至蜜豆上,冷冻半小时
剩下加抹茶粉/ 抹茶液搅拌均匀
倒入剩下抹茶糊,冷藏4小时以上
剩下的抹茶糊其实就是低卡抹茶酱,抹面包超棒!
喂你一口,三重体验~
低卡又解暑的下午茶☕️
再来看一眼!
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 如果想做双色版就看图!就多了一步!
- 我用的抹茶胶囊,比抹茶粉方便太多啦!而且不含咖啡因[喝奶茶R]如果用粉的话一定要搅拌至粉和牛奶完全融合喔!
- 一定要小火!边煮边搅!因为它会趁你不注意一瞬间变浓稠的!
.
祝痩,
你们的抹茶蜜豆慕斯也一定要超好吃!
更多减脂食谱尽在【小红书-Patrick是派锤克】
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