百合红豆藕粉羹(滋阴润燥)
【百合】是出了名的滋阴润燥,安心凝神,很适合女性吃~
百合的功效有:
1.润肺止咳: 百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2.宁心安神: 百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜: 百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
4.防癌抗癌: 百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5.百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
藕粉的功效:生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血
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年少时妈妈总叫我多吃百合,我嫌苦一口都不吃,现在反而觉得苦有苦的好处,找个好方法做来吃,这么做很好吃也对身体好~
用料
鲜百合 | 两头 |
熟红豆 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
纯藕粉(没有任何添加的) | 适量 |
百合红豆藕粉羹(滋阴润燥)的做法
百合掰开成片洗干净加水煮开,倒掉一部分水,这样不会太苦,再重新加点水小火煮烂
百合煮烂后加入熟红豆,可以自己事先熬好红豆也可以像我一样在网上买现成的红豆罐头,加冰糖一起小火煮着做下一步
取适量纯藕粉放碗里加凉开水
搅匀
花开的藕粉水倒进百合红豆汤里(此时仍是小火)立刻马上立刻!不停搅啊搅啊搅~很快黏稠起来
完美~滋阴养颜佳品
小贴士
纯藕粉一定要用冷水先化开
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