木瓜银耳养颜甜汤
营养功效
常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。
木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
用料
银耳1 | 朵 |
冰糖 | 适量 |
木瓜1 | 个 |
纯牛奶 | 2瓶 |
木瓜银耳养颜甜汤的做法
准备好干净无油的大碗,泡发银耳2个小时。
可以将木瓜切成小布丁,也可以将木瓜用勺子挖出来。
将泡好的银耳切成小碎块,和木瓜一起倒进锅里大火煮开后,再文火熬煮45分钟。
煮开以后再次加入两瓶纯牛奶,再焖煮五分钟。
作品完成了。
小贴士
文火熬的时间越久,银耳的那个胶质出来的越浓稠。
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