减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟

有一颗红豆准备叛变，只好把她炖了

用料  

减脂饮品～热量超低，入口香滑的莲子红豆沙，还可以去湿气哟的做法  

1. 红豆和莲子温水浸泡一晚

2. 冷水下锅，多加点水，水后面会蒸发，大火烧开后转小火煮45分钟

3. 绿豆洗净，红豆炖煮1小时后加入，小火继续煮20分钟

4. 红绿豆都煮烂了，汤变少，红豆沙就做好了，可以加一点点蜂蜜，或者直接不加，会更健康

小贴士

还可以加薏米，薏米也要泡一晚上，煮出红豆沙比较好喝，