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‘留学生菜谱’健身饮品·改良版豆浆(120大卡)

饮品1.77W
‘留学生菜谱’健身饮品·改良版豆浆(120大卡)的做法步骤图

用料  

沃尔玛干杂豆 30克
红枣 适量(1-3颗)
葡萄干 适量,可不加
桂圆干 适量,可不加

‘留学生菜谱’健身饮品·改良版豆浆(120大卡)的做法  

  1. 沃尔玛的干杂豆(一次豆浆用量30克)我是不过滤豆渣的,所以是放了1000ml的水。

    可以根据个人习惯,需要过豆渣的建议加水600-800ml 或者干豆可以放50克,这样豆浆过滤后更加粘稠。

    ‘留学生菜谱’健身饮品·改良版豆浆(120大卡)的做法步骤图 第2张
  2. 清洗干豆放入豆浆机,红枣去籽,桂圆干我放入了五颗。

    ‘留学生菜谱’健身饮品·改良版豆浆(120大卡)的做法步骤图 第3张
  3. 豆浆机选择“干豆”,享用营养美味豆浆吧! PS:如果喜欢喝甜豆浆的女生可以在豆浆里加红糖,男生可以加蜂蜜或者糖浆哦~

    ‘留学生菜谱’健身饮品·改良版豆浆(120大卡)的做法步骤图 第4张