酵妈妈酵素
肠胃不好,亚健康身体,有三高的,可以长期饮用的一款无添加无色素的饮品哦
用料
柠檬 | 1个 |
百香果 | 15个 |
苹果 | ➕百香果一共1250g |
白砂糖 | 750g |
纯净水或者凉白开 | 6升 |
酵妈妈酵素的做法
百香果切开,把籽和汁用勺子舀出来放盆里苹果用果蔬宝去除农药,去核,柠檬去皮去核,苹果没有去除农药的话就要去皮去核,切片和百香果汁➕一起一共1250g。
准备酵妈妈酵素桶,里面装上6升水,桶上有刻度的哦,放入750g白砂糖
把切好的苹果;柠檬和百香果一起放入桶里,顺时针搅拌,白砂糖一定要化开,盖盖子,每天早晚搅拌一次,3-7天,美味的酵素出桶喽
出桶放冰箱冷藏,记得喝的时候不要从冰箱拿出来直接喝会伤胃,效果也达不到的!
小贴士
操作过程中一定要干净,就像无菌操作一样!根据自己的身体情况喝酵素,坚持3-6个月会有效果的
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