燕麦紫薯奶香米糊
今天跟大家分享的这道米糊,主要食材是燕麦和紫薯,做出的成品颜值高,让人看了就有食欲,6个月龄以上的宝宝都可以吃(将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行),儿童跟大人就更不用说了。
燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素,营养价值高,抗氧化能力强,对健康有益。
用料
紫薯 | 140克 |
大米 | 20克 |
燕麦 | 5克 |
牛奶 | 120ml |
燕麦紫薯奶香米糊的做法
准备好食材;
大米洗净放入锅内,加入400毫升左右的水中火炖煮25分钟左右;
倒入燕麦片继续煮5分钟左右关火;
将紫薯、燕麦粥、牛奶依次放入斐然诺搅拌机的搅拌杯里,先放较重的食材再放较轻的食材,这样可以达到更好的搅拌效果;
盖上搅拌刀座旋紧;
将搅拌杯倒置放入主机,刀座与主机的卡位孔对齐,顺时针转动瓶子直至搅拌杯无法旋转,锁在主机中;
接通电源,先将旋钮转到“混合”位置,让食材混合均匀一下;
再转到“搅拌”位置开始搅打;
搅打时间约1分钟左右,看,已经很细腻了哦;
搅打到自己喜欢的程度后将开关旋钮转到“停止”位置,关闭电源取下搅拌杯,拧开刀座倒出米糊即可,看,很细腻;
成品:颜色鲜艳,口感细腻,让人看了很有食欲。
小贴士
1.煮粥的中途记得时不时搅拌一下,以免粘锅,尤其是后期添加了燕麦片后;
2.我家都吃原味的,喜甜的可以适当加白糖;
3.牛奶量根据自己的喜好浓稠度增减;
4.如果是给低龄宝宝吃,可以用配方奶粉冲泡牛奶做;
5.这款斐然诺搅拌机只有搅拌杯与刀座正确连接时才会工作,安全性很好。
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