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健身愛好者笑了怎麼做更好吃

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  • 少油雞肉版魚香肉絲,雞肉愛好者,健身愛好者笑了,也適合孩子吃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油雞肉版魚香肉絲,雞肉愛好者,健身愛好者笑了,也適合孩子吃

    魚香肉絲好吃,但油好多呀。我家女兒喜歡吃雞胸肉,於是我用雞大胸,改良出這個少油版雞肉魚香肉絲,或者叫魚香雞絲。健康多了,味道也不錯。用料雞胸肉250克胡蘿蔔一根黑木耳一把冬筍一根鮮味醬油白瓷勺3勺白糖白瓷勺2勺醋白...

  • 適合健身愛好者的健康低熱量雜糧糉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    適合健身愛好者的健康低熱量雜糧糉

    作爲一個在減脂期的健身愛好者,控碳是第一要務。這次做的雜糧糉糯米和雜糧雜豆比例6:4,妥妥的複合碳水,吃起來毫無壓力。用料糯米240克三色糙米25克黑米25克藜麥25克小米25克玉米碴20克紅豆20克綠豆20克芡實20克紅棗10顆...

  • 自制能量棒<健身愛好者必備>的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制能量棒<健身愛好者必備>

    健身愛好者的零食〜哈哈〜用料紅豆適量燕麥適量香蕉一根大杏仁20粒花生醬一勺蜂蜜兩勺蛋白粉一勺(我沒用我用了一隻蛋白)原味低脂酸奶可加可不加自制能量棒<健身愛好者必備>的做法平底鍋加熱〜放入花生醬和蜂蜜〜等融化後...

  • 自制健身愛好者茅屋奶酪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制健身愛好者茅屋奶酪

    材料簡單快手,適合健身愛好者的高營養低脂肪奶酪,也叫“奶豆腐”,可以根據自己的喜好拌沙拉、加蜂蜜、牛油果香蕉等抹面包吃。用料鮮牛奶1.8升檸檬汁75克(兩個大檸檬🍋)自制健身愛好者茅屋奶酪的做法就用超市買的這種桶裝...

  • 法棍—健身愛好者的選擇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    法棍—健身愛好者的選擇

    此款法棒無糖無油,外酥裏韌,又有一點點鹹味,個人很喜歡。用料老面製作高粉200鹽5酵母5水140主麪糰老面200高粉250酵母9水175法棍—健身愛好者的選擇的做法老面的所有材料混合攪拌至表面光潔,蓋保鮮膜室溫放兩小時後冷藏15...

  • 健身愛好者之雞蛋蛋白粉餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身愛好者之雞蛋蛋白粉餅

    Eumm~忽略了下廚房好久了都快生鏽了哈哈哈所以這次趕緊上傳個作品非常適合健身愛好者增肌減脂呦作品雖然不好看但很好吃呦~用料雞蛋2蛋白粉一勺(43g)健身愛好者之雞蛋蛋白粉餅的做法首先打2個雞蛋越大越好嘻嘻畢竟胃大🤣2...

  • 健身愛好者/無油低糖/德式芥末籽香腸的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身愛好者/無油低糖/德式芥末籽香腸

    居家隔離,動手各種技能用料高筋麪粉300克t65100克全麥粉100克糖20克海鹽10克鮮酵母10克水300克內餡大成香腸20根芥末籽醬100克健身愛好者/無油低糖/德式芥末籽香腸的做法所以材料全部放入廚師中低檔混合均勻轉高檔打出...

  • 愛心健身餐食譜做法大全,超簡單的愛心健身餐做法步驟

    愛心健身餐

    第一次給fish同學做健身餐用料雞胸肉西蘭花愛心健身餐的做法雞胸肉醃製一夜,味道很不錯啊!夏天進廚房真的汗如雨下...

  • 愛生活,愛美食,愛健身的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    愛生活,愛美食,愛健身

    愛美食,但從不下廚房!自從兩年前愛上烘焙,現在更喜歡自己動手做美食!這裏沒有什麼方子,沒有什麼菜譜,只是對自己生活的一個紀錄。用料不同的心情不一樣的感覺自己動手享受生活愛生活,愛美食,愛健身的做法努力生活,熱愛生活做一...

  • 低脂黑椒麗人雞球,健身愛好者的福音的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂黑椒麗人雞球,健身愛好者的福音

    方子是貝太廚房的方子,來自一期名爲《好吃不胖》的專題。整道菜不加任何老抽生抽一類的高鈉調料,且葷素兼備,補充高蛋白的同時又能滿足對VC的攝取。用料雞胸肉300克青椒1個紅椒1個洋蔥半個蒜末5克蔥花5克黑胡椒適量料酒...

  • 健身卷卷愛食譜做法大全,超簡單的健身卷卷愛做法步驟

    健身卷卷愛

    用料雞胸肉100克雞蛋四個菠菜300克胡蘿蔔一根生抽醬油健身卷卷愛的做法菠菜焯水切碎和蛋黃攪拌均勻蛋清打至泡沫雞胸煮熟撕碎,煮胡蘿蔔,放生抽醬油料酒拌均勻攤雞蛋餅,記得不粘鍋,只要攤一面鋪上雞絲和胡蘿蔔絲捲起來上鍋...

  • 「自制咖啡」椰青美式適合健身愛好者的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【自制咖啡】椰青美式適合健身愛好者

    美式加椰子水贊贊滴用料咖啡粉14克冰塊六塊椰子水適量【自制咖啡】椰青美式適合健身愛好者的做法第一步第二步小貼士一次性杯子可以淘寶買哦。...

  • 平安果 聖誕樹~健身愛好者美味無負擔推薦的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    平安果 聖誕樹~健身愛好者美味無負擔推薦

    每年聖誕都想做點不一樣的用料牛奶200克雞蛋1個細砂糖21克鹽2克椰子油50克高筋粉350大麥青汁粉5克巧克力粉適量糖粉適量胡蘿蔔適量奶酪片1片紅曲米粉適量酵母4克填充餡料黃油40克蘋果🍎2個紅糖25克肉桂粉4克中筋粉12...

  • 簡單快手,健身愛好者無油低脂的開胃剁椒魚頭的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡單快手,健身愛好者無油低脂的開胃剁椒魚頭

    本人愛健身,愛剁椒魚頭,想兼顧兩頭就做了這個無油剁椒魚頭,激盪味蕾的青紅剁椒撒在鮮香的魚頭上,蒸之,其味覺、視覺、感覺妙不可言……用料魚頭1個剁椒5勺蔥2根蒸魚豉油2勺鹽5克生薑5片花椒10粒料酒5勺醋3勺簡單快手,健身愛...

  • 健身愛好者都在找的配方,全麥加上奇亞籽,營養翻倍!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身愛好者都在找的配方,全麥加上奇亞籽,營養翻倍!

    全麥粉富含大量的纖維,纖維能在消化系統內溶解,但又不被腸胃吸收。它能協助腸胃蠕動,加強腸胃吸收營養,同時排除體內廢物,清理大小腸,達到健胃清腸效果。全麥不僅能提供人的生存能量,而且它所含營養素完美無缺,全麥粉中麩皮含...

  • 純素食者的健身餐的做法和圖解,純素食者的健身餐怎麼做更好吃

    純素食者的健身餐

    純素食者健身中最怕的就是蛋白質攝入不足,但是好的植物蛋白完全可以代替肉類的蛋白,並且也不會有殺生的罪惡感。健身餐考慮了低GI,蛋白質、大量維生素和優質脂肪用料所有素菜純素食者的健身餐的做法全麥意大利麪、炒杏鮑...

  • 零失誤,減脂健身愛好者的主食“全麥饅頭”的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    零失誤,減脂健身愛好者的主食“全麥饅頭”

    產後6個月了,體重基數大,由於母乳和刨腹產,現在纔開始健身,但是隻運動是不夠的也要控制住嘴,主食主要以粗糧爲主,所以就做了全麥饅頭。希望大家喜歡。比外面買的全麥麪包都好吃。公公糖尿病,也適合吃這個,我給做的時候放了點...

  • 少油健康版青醬意麪 健身者最愛的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    少油健康版青醬意麪 健身者最愛

    自從開始進入減脂期,特別注意飲食的選擇。這款健康版PestoPenne一定是健身者要Get的美食!用料牛油果1個大蒜4-5瓣橄欖油3勺羅勒葉一小把青檸汁2勺少油健康版青醬意麪健身者最愛的做法準備好所需材料將材料放入料理機,我...

  • 健身愛好者大愛的無糖麪包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健身愛好者大愛的無糖麪包

    愛好健身,又愛美食,麪包店的麪包大多含有糖分,對於健身的我,可是想吃又頭疼,自己動手做一做無糖的麪包吧,可能口感上沒有有糖的麪包好吃,但也可以小解饞一下的吧😄😄😄用料麪粉兩大勺酵母一小勺鹽少量植物油4滴水適量麥片適...

  • 王者輔助健身餐!的做法和圖解,王者輔助健身餐!怎麼做更好吃

    王者輔助健身餐!

    健身的小夥伴應該都知道三分練,七分吃這枚金句。辛辛苦苦練半月,一頓回到解放前是很多人常有的事,所以啊,管住嘴,要知道健身餐也是很好吃的!還好看!好的健身餐等於好的輔助,助你王者路上不孤單♪(´ε`)封面是以前做的一次沙拉...

  • 笑抽筋了食譜做法大全,超簡單的笑抽筋了做法步驟

    笑抽筋了

    大家都經歷過,在你和家人或者朋友聊天的時候,輸入法總是能錯誤的理解你的意思,於是就出現了這麼多搞笑的事情發生~~~A:性能力怎麼樣? B:???有關係嗎? A:對不起,多了一個力字。產品性能怎麼樣? B:偶……汗…… B:爲了表示我的誠意...

  • 健身愛好者蛋糕的做法和圖解,健身愛好者蛋糕怎麼做更好吃

    健身愛好者蛋糕

    用料淡奶油500克蛋糕胚1個翻糖適量竹炭粉/色素適量健身愛好者蛋糕的做法翻糖調色這樣黑的顏色我是加了竹炭粉和黑色素。(和淡奶油接觸的翻糖要選防水的哈😊)做的是壺鈴、啞鈴、槓鈴客戶要求壺鈴做大一些😵所以比例就這...

  • 瘦身者最愛的絕贊醬牛肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    瘦身者最愛的絕贊醬牛肉

    健身愛好者,經常吃雞胸肉,發現雞胸肉對於健身者來說怎麼做都會有點柴,跟隔壁阿姨學習了這道多年來家人朋友一直誇讚的醬牛肉,百吃不厭,後來發現,這個方子跟我最愛的文怡老師教的也差不多,就一直用這個方法,家人朋友連連稱讚,晚...

  • 番茄牛腩煲-減肥健身者的最愛的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄牛腩煲-減肥健身者的最愛

    要減肥和正在健身的朋友看過來~,這道菜可是集美味和營養於一身的營養菜哦!用料牛腩250克西紅柿2個番茄醬1勺金針菇100克洋蔥半隻鹽1勺番茄牛腩煲-減肥健身者的最愛的做法牛腩先放水裏焯一下,然後洗乾淨。番茄放開水裏浸...

  • 520被甜到了嗎 逆天顏值妃子笑 荔枝氣泡果飲 愛了愛了的詳細做法,520被甜到了嗎 逆天顏值妃子笑 荔枝氣泡果飲 愛了愛了做法技巧

    520被甜到了嗎 逆天顏值妃子笑 荔枝氣泡果飲 愛了愛了

    五月幸福天水果們都陸續來襲撩人的夏季綿綿的節日怎麼少得了荔枝的一抹甜呢520遞上一款荔枝果飲特意配上一點草莓果醬有沒有被告白時的臉紅哦一騎紅塵妃子笑臉紅如胭玉凝如脂你們愛了沒祝大家甜甜蜜蜜mua用料荔枝3個...