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低脂無糖怎麼做更好吃

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  • 「香蕉雪糕」維祕超模都愛吃的香蕉雪糕,低脂無糖,好吃吃不胖,減肥必備的詳細做法,「香蕉雪糕」維祕超模都愛吃的香蕉雪糕,低脂無糖,好吃吃不胖,減肥必備做法技巧

    【香蕉雪糕】維祕超模都愛吃的香蕉雪糕,低脂無糖,好吃吃不胖,減肥必備

    夏天沒有雪糕續命怎麼活?你們能忍住整個夏天一口雪糕都不吃嗎?夏日熱辣毒狠的陽光,像蒸籠一樣讓人悶得發慌,空氣讓人喘不過氣,只需要一份冰涼軟化的冰淇淋(或者一臺空調),才能從這“炎熱地獄”中解放。但是雪糕是肥胖的罪魁臥...

  • 低脂無糖無花果軟歐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂無糖無花果軟歐

    麪包做過不少,這款軟歐應該說是可以帶來驚喜的。硬朗的外表下藏着一顆柔軟細膩的少女心,低脂無糖,比甜麪包多了一份嚼勁兒,比硬質麪包多了一份鬆軟,加上樸素的小麥原香和果乾的自然甘甜,還有淡淡的橄欖油香氣,讓人一口一口停...

  • 無油無糖低脂紫薯餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無糖低脂紫薯餅

    用料紫薯不定量牛奶餡兒要軟就多加點無油無糖低脂紫薯餅的做法蒸紫薯搗碎加牛奶這個大家都會吧想吃甜的就加糖加煉乳買點餃子皮回來擀薄把紫薯餡兒放進去放在麪皮中心把周圍的麪皮包上來捏在一起用手把包好的紫薯餅按...

  • 無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝

    無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】

    用料沙拉醬適量肉鬆適量黑米200克無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】的做法將黑米提前泡1小時,然後上鍋蒸熟將蒸熟的黑米團成圓形的糯米糰在圓形的米團外部裹滿沙拉醬裹好沙拉醬的米團再裹上肉鬆咬一口,糯嘰嘰的肉鬆小貝...

  • 低脂零食 自制無糖低脂冰淇淋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂零食 自制無糖低脂冰淇淋

    from:eolishhan超模食譜‼️自制巧克力冰激凌‼️無糖低脂跟維祕超模vlog學同款自制可可冰淇淋,想到這幾樣會很搭,沒有想到這❗️麼❗️搭‼️超❗️好❗️吃❗️香蕉花生醬可可粉給我🔒死❗️口感味道真的不輸外面賣的,夏天總想吃冰淇淋的...

  • 低脂的無油無糖吐司,減脂神器的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂的無油無糖吐司,減脂神器

    本來是要做歐包的原料,無油無糖無蛋,臨時起意想做成吐司試試看…結果發的還不錯。所以想記錄下來以後自己留着做,感覺原料配的還可以,無油無糖無蛋的三無也能拉絲也能長高。因爲放了橙皮,所以是很清香的橙子味。再加上蓬鬆...

  • 無油無糖低脂蛋撻😎的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無糖低脂蛋撻😎

    最近在減脂控糖,所以一直在研究一些低脂做法,廚房小白,駕馭不了太複雜的,先從最簡單易操作的下手,有跟我一樣的姐妹做起來吧~🥰用料雞蛋1個牛奶250ml蛋撻皮10個無油無糖低脂蛋撻😎的做法一個雞蛋打散加入250ml牛奶(我用的是...

  • 低脂無油無糖午餐2的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂無油無糖午餐2

    用料西紅柿100g土豆50g洋蔥50g西葫蘆50g金針菇50g白菜50g即食雞胸肉100g黑椒海鹽少許低脂無油無糖午餐2的做法西紅柿,電飯鍋煮致糊狀。加入土豆,洋蔥,西葫蘆,要常攪拌,因爲沒有水,土豆會粘。再加入金針菇和白菜,即食雞胸肉。...

  • 低脂低卡無油無糖燕麥南瓜餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡無油無糖燕麥南瓜餅

    用料南瓜克糯米粉燕麥片低脂低卡無油無糖燕麥南瓜餅的做法1:南瓜蒸熟,趁熱倒入糯米粉用飯勺拌勻,糯米粉慢慢加,拌到適合的麪糰後取一小塊搓圓按扁,全完成後,手溼點水,蘸溼南瓜餅兩面粘下燕麥放一邊。放烤箱烤180度,20分鐘,根...

  • 全麥無糖無油小餐包,低糖低脂減脂必備!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥無糖無油小餐包,低糖低脂減脂必備!

    一款無糖無油的全麥小餐包,簡單的直接法,沒想到效果還挺理想,雖說添加了不少粗糧,但是口感還是很細膩的呢~用料麪包粉190克全麥粉60克全蛋液50克牛奶145克淡奶油30克酵母粉4克表面燕麥麩皮25克南瓜籽仁15克黑芝麻15克全麥...

  • 低卡低脂無油無糖千層 粗糧版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡低脂無油無糖千層 粗糧版

    我真的好閒哈哈哈哈地瓜紫薯芋頭三色齊全做了個特別清腸飽腹的千層太簡單快手了。而且出乎意料的特別好吃用料雞蛋2個低筋麪粉80-100克牛奶/椰汁200g糖可有可無(不介意糖的加十幾g吧)低卡低脂無油無糖千層粗糧版的做法...

  • 胡蘿蔔餐包 低糖 低脂 無水 無蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    胡蘿蔔餐包 低糖 低脂 無水 無蛋

    用料胡蘿蔔(去皮去蒂)150克牛奶40克酵母2.5克高筋麪粉250克奶粉20克琥珀冰糖粉25克玫瑰鹽2克黃油15克表面刷融化的黃油10克胡蘿蔔餐包低糖低脂無水無蛋的做法胡蘿蔔去皮去蒂,蒸軟,冷卻後加入牛奶打成胡蘿蔔牛奶糊。加入酵...

  • 「低糖低脂」全麥蕎麥胡蘿蔔麪包無糖無油的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【低糖低脂】全麥蕎麥胡蘿蔔麪包無糖無油

    給老公做主食麪包,無蔗糖,用了赤蘚糖醇。改自卓爾時光的方子,無蔗糖無油,更健康一些,糖尿病人可以適當吃些。用料全麥粉330克蕎麥粉50克水225克胡蘿蔔絲30克鹽5克赤蘚糖醇30克乾酵母5克裝飾:燕麥片少量【低糖低脂】全麥蕎...

  • 無油無糖低脂布朗尼的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無糖低脂布朗尼

    酸奶和蘋果都可以做蘋果版的用量再最後用料核桃30克可可粉10克細砂糖15克酸奶200克泡打粉5克低筋麪粉30克牛奶20克無油無糖低脂布朗尼的做法酸奶➕牛奶➕可可粉➕低筋麪粉➕泡打粉混合均勻再加上核桃仁倒入任何模具中...

  • 無油無蛋低糖低脂亞麻籽司康的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無蛋低糖低脂亞麻籽司康

    喜歡司康鬆軟有嚼勁的口感做了很多前輩的方子考慮到減脂瘦身結合網上淡奶油司康的方子臨時起意加上亞麻籽沒想到出品很受女兒歡迎連吃兩個於是寫下配方以便記錄用料低筋粉200克脫脂奶130-140克(看麪粉吸水性)泡打粉3克...

  • 無糖無油低脂低卡全黑麥捲餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖無油低脂低卡全黑麥捲餅

    這是三張6寸捲餅皮的方子,6寸的皮比較小一張,捲起來就手掌那麼大,想要大一點可以用8寸的鍋煎,要做多可以翻倍做。這個方子是黑麥粉面糊,要用不粘的平底鍋煎,不然怕麪糊粘鍋裏。下次有空再出一個黑麥麪粉麪糰做的方子。用料...

  • 無油無糖低脂內脂豆腐布朗尼的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無糖低脂內脂豆腐布朗尼

    用料內酯豆腐240g無糖豆漿/杏仁奶90克100%黑巧克力50克純可可粉25克奶粉50克雞蛋2個黑麥粉50克泡打粉(可不加)6克玉米澱粉20克木糖醇40克堅果碎適量無油無糖低脂內脂豆腐布朗尼的做法一、隔水融化巧克力,待巧克力融化後...

  • 低脂蛋糕無糖無油無面的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂蛋糕無糖無油無面

    對於注重健康的小夥伴來說看見蛋糕都是望而卻步的,這款低脂蛋糕無疑是最好的選擇,做法超級簡單又美味,趕緊動起手來,何樂而不爲呢😄用料雞蛋2個蜜薯或者紅薯2個大一些的紫薯適量低脂蛋糕無糖無油無面的做法將紅薯蒸熟,蛋黃...

  • 無油無糖低脂燕麥餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無糖低脂燕麥餅

    簡單快手,解決庫存燕麥,堅果按自己喜好添加,減脂期無負擔零食記錄一下。用料香蕉二根雞蛋二個燕麥二百克脫脂奶粉20克水80剋核桃50克蔓越莓35克全麥粉50克無油無糖低脂燕麥餅的做法香蕉搗成泥,將所有材料混合拌勻加核桃碎...

  • 減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派

    今天做的這個南瓜派適合減脂期的時候吃,不減肥的朋友加點白砂糖會更好吃,喜歡的可以試試。用料南瓜150克燕麥片80克酸奶50克低筋麪粉20克雞蛋2個減脂餐👉低脂低卡‼️無油無糖的南瓜派的做法燕麥片放入碗中,加入酸奶,在加入...

  • 低脂版 無糖無油低卡絲滑生巧的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂版 無糖無油低卡絲滑生巧

    from:eolishhan今天超想吃巧克力,做了這個僞生巧,熱量低減脂期也能吃,而且超級絲滑巧克力味十足‼️用料純牛奶/脫脂牛奶一瓶蛋黃2個可可粉10克玉米澱粉10克代糖10克低脂版無糖無油低卡絲滑生巧的做法材料準備Step1:把所有...

  • 蘋果磅蛋糕|無糖無油 低脂低卡適合 減脂期的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蘋果磅蛋糕|無糖無油 低脂低卡適合 減脂期

    家裏蘋果吃不完,來做個蘋果磅蛋糕吧!這款也非常非常適合減脂期喲,無油零糖,減脂期吃起來不會很大負擔!.用料雞蛋1個泡打粉3克可可粉10克蘋果1個低筋麪粉60克速溶黑咖啡粉5克堅果適量蘋果磅蛋糕|無糖無油低脂低卡適合減脂期...

  • 無糖無油低脂燕麥條的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖無油低脂燕麥條

    馬上就要過年了…你忍心別人回來都是瘦瘦的而你…懶癌患者都能操作的減脂零食,仙女們動起來啊…用料雞蛋1個燕麥100克蔓越莓少許香蕉1根無糖無油低脂燕麥條的做法把香蕉壓成泥,加入一顆瘦瘦蛋和燕麥再加點蔓越莓,攪拌成...

  • 低脂低卡無糖無油全麥麪包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡無糖無油全麥麪包

    因爲健身,且國慶節出去玩了20天脂肪多了,刷脂,口感就不用說了,反正健康安全第一用料全麥粉隨意黑麥粉隨意酵母1.5%鹽2%水80%低脂低卡無糖無油全麥麪包的做法我加了赤蘚糖醇和脫脂奶粉,配方里的比例是根據麪粉重量算的,方便...

  • 低脂無糖無油全麥包的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂無糖無油全麥包

    老媽血糖高,不能餓肚子,一直想給她做一款無糖麪包,雖然也是麪粉,全麥粉應該熱量低很多,加上無糖,總比其他點心好很多吧用料全麥粉170克麪包粉或高筋麪粉20克鹽1克酵母3克堅果隨意牛奶130克低脂無糖無油全麥包的做法將全部材...