香蕉藜麥早餐粥怎麼做更好吃

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香蕉藜麥早餐粥

爲了消耗煮好的藜麥想到的新鮮吃法~味道不錯，飽腹感強！用料香蕉1根藜麥適量酸奶200g香蕉藜麥早餐粥的做法把香蕉碾成泥（可放在保鮮袋裏用手碾..最快了）把香蕉泥和煮好的藜麥放進酸奶裏，攪拌均勻。我放在冰箱裏冷藏了一夜，第...
燕麥香蕉藜麥粥

用料藜麥雜糧燕麥藍莓牛油果蔓越莓香蕉雞蛋牛奶蜂蜜燕麥香蕉藜麥粥的做法藜麥提前浸泡2小時後瀝乾，牛油果、香蕉切好，雞蛋煮熟切好備用牛奶、雜糧燕麥與藜麥一起煮熟裝碗將蔓越莓、藍莓、香蕉、牛油果、雞蛋擺盤，淋上蜂...
藜麥玉米糊能量早餐粥

非常快手（大概七八分鐘），易操作卻能量營養滿滿的一款粥。適合起的比雞早的學生和工作族。玉米粥的粘稠和藜麥,亞麻籽，奇亞籽，堅果的嚼勁融合在一起，配上黑芝麻，肉桂粉的醇香，讓短暫的早餐時光也變的非常享受哦～配上自己喜歡的...
藜麥早餐

夠健康吧，碳水，肉，藕，小番茄，草莓，堅果。當然擺盤只是爲了拍照，實際吃的那肯定遠比這多多了，鏡頭後面的草莓小番茄就一碗(ಡωಡ)hiahiahia據說藜麥特別優秀啊，各種蛋白質營養，治療慢性病啥啥啥的，趕緊來湊湊熱鬧💪💪💪有的菜譜...
快手早餐—香蕉肉桂燕麥粥

天冷了就想吃點肉桂薑黃配料按心情隨便加用的快熟燕麥片有條件的可以煮剛切燕麥或者提前一晚燜一杯剛切燕麥QQ彈彈的口感更好吃用料燕麥片適量香蕉1根牛奶/奶粉適量肉桂粉適量薑黃粉/生薑泥（可不加適量紅糖適量快手早...
香蕉牛奶燕麥粥【快手早餐🥣】

應減脂需求，麥片：高膳食纖維蛋白質，牛奶爲脫脂牛奶蛋白含量5%，香蕉真是牛奶麥片的聖選組合用料牛奶250毫升燕麥40克香蕉1根香蕉牛奶燕麥粥【快手早餐🥣】的做法將40克麥片加入半盒脫脂純牛奶，入微波爐加熱2分鐘，拿出來之後...
藜麥早餐餅

方子源自Youtuber“jin的美食”，我做了一些調整，稍加了一些澱粉，成品容易成型一些。用料洋蔥1/4個雞蛋2個藜麥1/4杯胡蘿蔔半根馬蘇裏拉絲一大把火腿丁一大把鹽，蒜粉，歐芹，黑胡椒少許澱粉兩大勺藜麥早餐餅的做法1/4杯藜麥加...
快手早餐序列之香蕉燕麥粥

燕麥粥美味又有營養，適合在早上吃。而且它的烹煮方式各式各樣，是忙碌早晨快速而又方便的早餐選擇！用料燕麥2湯匙(15克)亞麻籽1湯匙(5克)煉奶1湯匙(5克)香蕉1根喜歡吃的各種水果，堅果適量快手早餐序列之香蕉燕麥粥的做法準...
藜麥早餐粥

用料藜麥燕麥海鹽葡萄乾肉桂可選新鮮水果可選藜麥早餐粥的做法以1:4的比例放藜麥燕麥混合物和水。有時間的話藜麥提前泡15分鐘素苦。水中加適量鹽、一把葡萄乾（或枸杞），攪拌均勻，大火燒開，轉中火五分鐘，其間注意不要糊鍋。...
香蕉莓果早餐烤藜麥鋼切燕麥

改編自iFoodReal()菜譜圖屬於原作者！我的不怎麼好看就放底下啦～～高蛋白低脂肪，優質碳水化合物。寫在前邊的食材選擇建議：我用的有機無糖豆奶，你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各種牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜，又或者用了含...
藜麥水果早餐

日系早餐喲用料稼祺藜麥20g雞蛋顆火腿30g奇異果1個草莓若干藜麥水果早餐的做法食材準備開藜麥下鍋，煮15分鐘撈出備用；雞蛋打入勺子，隔着勺子用開水燙熟；奇異果切片加入草莓裝盤...
元氣早餐香蕉葉麥粥

由於自己上倒班，夜班下班，有大量的休息時間，女票起來遲，沒時間做早餐，而不吃早餐又有很多的危害，所以決定爲她做好早餐。吃一頓可口的早餐，成了一天中所以幸福的開始。這道粥營養均衡，並且簡單易學，很適合早起上班的朋友們。用...
暖胃早餐之香蕉牛奶燕麥粥

(ง˃̀ꄃ˂́)۶Comeon!元氣滿滿的一天從早餐開始呀！冷冷冬日來一碗暖胃粥吧！個人是香蕉腦殘粉，所以就有了以下的早餐搭配。另附上此菜譜熱量值。用料小米25克(82kcal)香蕉1根（47kcal/50g）半脫脂牛奶160毫升（74kal）薑糖10克...
甜味藜麥粥（早餐營養美味）

藜麥粥是我們全家都很喜歡的一款粥，而且營養很豐富，做法又很簡單方便，我都是前一天晚上把米下鍋，預約好，第二天早晨就是熟的了~一下我寫的食材是2小碗粥的量，可以根據家庭需要增減~用料藜麥30克小米30克水400ml冰糖10克甜味...
癌症晚期早餐-藜麥粥

有兩種吃飯1.將所有食材打碎變成糊2.是藜麥煮粥，綠葉菜榨汁用料藜麥50克羽衣甘藍4片芹菜2根癌症晚期早餐-藜麥粥的做法將藜麥放入水裏煮，也可以放入高壓鍋10分鐘。可以加入一點枸杞兩種吃飯第一種爲將羽衣甘藍和芹菜放...
藜麥香蕉草莓早餐杯

在pinterest上面搜藜麥的做法的時候搜到了這個，感覺在早餐的時候正好用類似granola的杯子版本~好做且好次撒~我都是拌酸奶吃配方量可做標準杯子6個加兩個大cupcake模具以及三個半圓的小模具~雨天無聊，於是我來更新菜譜...
減脂餐3分鐘早餐香蕉燕麥粥

媽呀，這個太快了太快了。其實是個僞快，因爲有一步是提前一晚上做的，不過也很快啊嗚嗚嗚嗚又能多睡20分鐘了。反思:牛奶得換成脫脂牛奶。用料燕麥25克牛奶250ml香蕉半根根減脂餐3分鐘早餐香蕉燕麥粥的做法準備食材。提前...
藜麥香蕉奶香粥

藜麥，好東西。易消化，膳食纖維含量高，富含多種礦物質營養，低脂、低熱量，口感獨特，有淡淡的堅果清香，用它來做粥肯定是是一款很獨特的香粥。藜麥均衡補充各種營養需求，調節免疫，適用於所有羣體食用，老少咸宜，也是減肥人士最佳選擇...
小盆友的早餐-藜麥粥

超喜歡、超簡單、超營養用料藜麥50克鵪鶉蛋1個糯米10克小盆友的早餐-藜麥粥的做法糯米和藜麥入鍋同煮，熬粥即可，鵪鶉蛋煮好放入碗中即食...
『快手營養早餐』香蕉燕麥粥

燕麥粥一定要煮到有一層厚厚的燕麥糜哦～用料有機燕麥片（非免煮）50克海南松鼠蕉半根有機提子乾適量南瓜籽（生/熟都可）適量奇亞籽適量有機牛奶或全脂奶粉適量『快手營養早餐』香蕉燕麥粥的做法50克生燕麥片加400毫升水，冷水大...
輔食之牛奶藜麥香蕉粥

用料牛奶200毫升藜麥30g大米5g香蕉半根輔食之牛奶藜麥香蕉粥的做法如圖如圖如圖如圖...
早餐：纖體早餐香蕉燕麥粥583kcal

加一個雞蛋可以替換雞蛋燕麥早餐碗用料生燕麥片1/2CUP約40g低脂牛奶/無糖豆奶杏仁奶150ml香蕉1根杏仁5-6個藍莓10粒/草莓3顆/蔓越莓幹20g（可選）早餐：纖體早餐香蕉燕麥粥583kcal的做法中火加熱燕麥片和牛奶加鹽轉小火加熱...
方便早餐香蕉牛奶燕麥粥

早上的牛奶燕麥真的是暖暖的，很軟糯，很舒服用料燕麥片30克香蕉1根牛奶150克方便早餐香蕉牛奶燕麥粥的做法少量開水放入燕麥片煮至沸騰，放入牛奶，還有半根搗碎的香蕉，煮至一兩分鐘便粘稠即可，另外的半根香蕉切片，準備裝入碗中...
超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥

用料燕麥片50克香蕉1根奇亞籽5克葡萄乾10克巧克力粉5克超級早餐·香蕉巧克力燕麥粥的做法燕麥片煮好，過涼水瀝乾盛出後加入一勺巧克力粉，攪拌均勻香蕉泥或香蕉切碎，加上其它配料，拌在一起吃！小貼士燕麥片，桂格快煮燕麥，個人...
減脂早餐首選-香蕉燕麥粥

原本只是爲了減脂，結果材料越加越多，變成了美味早餐。但香蕉加熱後真好吃，香甜軟糯。用料香蕉1根燕麥3勺奇亞籽1/3勺奶粉1/3勺葡萄乾8顆堅果隨意水半杯減脂早餐首選-香蕉燕麥粥的做法1.香蕉切片，加入除堅果外的所有材料，加...