海苔藜麥雜糧飯糰
海苔藜麥雜糧飯團,用的是糯米和藜麥相摻合,因爲山西稼琪生態藜麥,富含鈣、磷、鐵等微量元素,配上富含硒和碘的海苔、清嫩的甜豆、胡蘿蔔、香菇,雜糧蔬菜飯糰營養豐富。
而把藜麥雜糧米飯換一種形式吃,做成飯糰包上海苔菜條,小巧精緻的雜糧飯糰形狀,平時不願多吃飯的小朋友們看着也喜歡啦,加了雜糧藜麥.吃起來糯香中有嘎吱嘎吱果香,軟糯鹹香哈~~
用料
糯米 | |
藜麥 | |
海苔 | |
甜豆 | |
胡蘿蔔 | |
新鮮香菇 |
海苔藜麥雜糧飯糰的做法
將糯米、藜麥分別洗淘後,在清水裏浸泡三小時
然後將糯米、藜麥混勻添加清水
放上鍋中蒸熟
將甜豆剝殼,香菇切小丁,胡蘿蔔切小丁
熱油鍋,將上述三種原料倒入鍋裏翻炒熟
然後將蒸好的糯米藜麥飯倒入鍋中,翻炒勻,加鹽、雞精入味
包上海苔條,給米飯一點色彩,給心情一點五彩,滋補鈣鐵,滋養心情
-
糯米火腿飯糰的做法和圖解,糯米火腿飯糰怎麼做更好吃
簡單又省事的飯糰,輕輕鬆鬆解決早餐!用料味島香鬆適量糯米2小杯水適量火腿1塊腰果自願糯米火腿飯糰的做法先把糯米蒸熟放涼備用,火腿切成小丁!取一小塊糯米飯在手掌上按一個圓餅,放入火腿丁,把口收緊揉成團!然後撒上味島香鬆就好了!如果喜歡放上腰果或其它愛吃乾果都可...
-
榆錢蒸飯食譜做法大全,超簡單的榆錢蒸飯做法步驟
用料麪粉100克鹽3克榆錢200小蒜一小把榆錢蒸飯的做法清洗乾淨把麪粉和鹽拌進去把小蒜切碎,再搗成泥,加礦泉水,鹽...
-
香香的核桃飯糰的做法和圖解,香香的核桃飯糰怎麼做更好吃
復刻日本電影《小森林》。以下爲三人份用料粳米250剋核桃肉50克生抽一飯勺米酒半飯勺香香的核桃飯糰的做法米提前一小時淘好,核桃肉略壓碎。米入鍋,加入生抽、酒、水,三種液體加起來的量與平時放的水量一樣。加入核桃,正常煮飯。飯熟後,略晾涼,用模具做成飯糰狀。成...
-
飯糰 空氣炸鍋的做法和圖解,飯糰 空氣炸鍋怎麼做更好吃
用料米飯碗海苔片飯糰空氣炸鍋的做法紫菜撕小塊打成碎加入生抽,香油,白芝麻空氣炸鍋160度5分鐘。或者鍋小火炒至碎米飯,胡蘿蔔碎,生菜碎,海苔碎攪拌均勻。團飯糰🍙或者包芝士碎更好吃醬料:生抽,蠔油,糖。空氣炸鍋180度5分鐘翻面再5分鐘。✅...