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孕期第一頓營養簡餐

菜譜1.36W
孕期第一頓營養簡餐的做法圖解 做法步驟

用料  

土豆🥔 1個
西藍花🥦 半個
豌豆 適量
南瓜🎃 一碟
醬料:
黑胡椒 適量
橄欖油 2勺
米醋 2勺
醬油 2勺
土蜂蜜🍯 2勺
雞胸肉 1塊

孕期第一頓營養簡餐的做法  

  1. 南瓜🎃撒點鹽🧂熟,土豆切片蒸熟壓成泥,西藍花豌豆灼水撈起擺盤,雞胸肉用鹽🧂橄欖油和一點醬油淹味煎熟,以上食材準備好都可以淋上以上的醬汁食用。

    孕期第一頓營養簡餐的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 黃先生布置的用餐場地🤗

    孕期第一頓營養簡餐的做法圖解 做法步驟 第3張