營養又簡單的胡蘿蔔玉米排骨湯
用料
排骨(兩人份) | 2根肋排 |
胡蘿蔔 | 1根 |
甜玉米 | 1個 |
姜 | 適量 |
葱 | 適量 |
鹽 | 適量 |
料酒 | 適量 |
香葉 | 2片 |
桂皮 | 1小塊 |
花椒 | 少量 |
熱水焯排骨。
排骨洗乾淨,鍋內加涼水、薑片、料酒,放入排骨。燒開之後多煮一會兒,直到出現很多漂浮的白沫,撈出排骨備用。開始燉排骨。
鍋洗乾淨後,重新放入涼水、排骨、葱段、薑片、花椒、香葉、桂皮,大火燒開轉中火燉10分鐘。(建議水多加一點,不然燉到最後容易湯太少)加入胡蘿蔔和玉米。
胡蘿蔔斜切厚塊,玉米切段,放入鍋中,中火繼續燉20分鐘。(胡蘿蔔和玉米能夠增加排骨湯的香甜)加鹽入味。
放入和湯相匹配適量的鹽,轉小火繼續燉30分鐘左右。(1.不要出鍋時再放鹽,不然肉無法入味 2.根據個人口味調整鹽量,可以少許多次,鹹淡適中的湯最好)準備出鍋。
一般40分鐘肉就可以咬動了,1個小時湯就比較濃了,可以根據個人口味調整時間,嘗下肉和湯沒問題就可以出鍋了。
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