海米炒甘藍(低脂零廚藝家常菜)
清爽不油膩,鮮鹹無負擔的炒甘藍最適合想減肥的人兒了。😉
我這裏的地方話把甘藍叫:“旮瘩白”。你那裏把甘藍菜叫啥?😝
用料
鹽 | 1克 |
甘藍 | 半個 |
味好美生薑粉 | 1先勺 |
海米 | 適量 |
食用油 | 15克 |
葱 | 半根 |
海米炒甘藍(低脂零廚藝家常菜)的做法
準備好食材。
把甘藍洗淨控水,切掉甘藍的根部。
切條。
鍋內加入食用油。
加入葱,炒製出香味。
加入海米翻炒,把海米炒到不那麼濕潤,有點乾的時候 把海米盛出備用。
放入甘藍,炒至斷生。(不用另起新鍋,就用剛炒過海米的鍋即可。)
把海米加入,翻炒幾下。
加入鹽,翻炒均勻。
加入味好美生薑粉,翻炒均勻。
盛出裝盤,完成✅!
-
五花肉炒蠶豆芹菜的做法和圖解,五花肉炒蠶豆芹菜怎麼做更好吃
突然有一天閒的慌,後來看見隔壁老王冰箱裏剩餘的幾個菜,接下來就有了這個菜。用料料酒適量洋葱1個五花肉200克芹菜3根蠶豆150克豆角200克玉米1根生抽3勺老抽1勺雞精3勺食鹽適量十三香適量蠔油適量蒜頭一大把五花肉炒蠶豆芹菜的做法準備豆角、芹菜、玉米等,蒜頭切...
-
苦瓜釀肉家常版的做法和圖解,苦瓜釀肉家常版怎麼做更好吃
苦瓜吃膩了炒的,不如換個做法~😆操作簡單,對新手友好,少油少鹽還健康!用料苦瓜2根豬肉餡300克香菇3朵雞蛋1個澱粉1勺生抽2勺鹽5克胡椒粉2克苦瓜釀肉家常版的做法準備2根苦瓜,3朵香菇,豬肉餡200克(減脂的姐妹們可以換成雞胸肉餡哦),雞蛋一個。苦瓜,香菇洗淨備用香菇切碎備...
-
簡單少油超下飯酸菜魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法
超級下飯的一道菜,記錄美食的一天😛用料酸菜150克幹辣椒8個草魚片400克料酒1大勺澱粉1大勺姜6片蒜6瓣鹽適量蛋清1小個生抽1大勺耗油1大勺雞粉1小勺小葱3根簡單少油超下飯酸菜魚的做法菜市場買魚老闆幫切好的草魚片,洗乾淨的魚片加入姜,料酒,適量鹽拌均勻,然後加入一...
-
醬燒豆腐魚食譜做法大全,超簡單的醬燒豆腐魚做法步驟
去海鮮市場買蝦,看到豆腐魚挺新鮮就買了半斤,28一斤,半斤大概也就5-6條。這道菜用砂鍋做更好吃,我只是懶,不想洗砂鍋。用料豆腐魚半斤5-6條洋葱半個小葱2根老薑1小塊大蒜適量黃豆醬少量生抽少量胡椒麪少量白酒少量醬燒豆腐魚的做法備料。豆腐魚去內臟,清洗乾淨,切段。...