健康零卡糖滋味養生甜湯~椰汁香芋南瓜煲

冬季天氣乾燥，吃點甜食可以滋潤防燥，可多吃甜食又怕影響健康，現在金禾實業創新出品愛樂甜零卡糖，重新定義甜味，在口感上接近白砂糖，甜度1比1可直接代替白砂糖，O%糖、O%脂肪、O%卡路里，太好啦有了零卡糖吃起來健康沒負擔，可以健康甜蜜每一天。
       時下做菜都大家都喜歡健康養生~少油、少鹽、少糖，這道菜選用五種健康食材（香芋、南瓜、鮮百合、鮮芡實、菜心梗、椰漿）等健康食材搭配零卡O做出美味鮮滋味的養生煲，香甜好吃又健康營養。

用料  

健康零卡糖滋味養生甜湯~椰汁香芋南瓜煲的做法  

1. 食材大合照

2. （1）先將鮮芡實打開包裝，用沸水燙漂1分鐘即可。
   （2）將鮮百合掰成一瓣瓣，洗乾淨用水浸泡片刻，濾幹水份備用。
   （3）南瓜祛皮洗淨，切成小塊備用。
   （4）帶上手套將香芋祛皮洗淨切成小塊備用。
   （5）菜心梗洗淨切成小片備用。

3. 南瓜我用壓花模具壓成花朵形狀，感覺好看，壓花後的邊料切成小粒備用。

4. 愛樂甜零卡糖預備50克。

5. 鍋內倒入3碗清水，煮開，然後加入鮮芡實蓋上鍋蓋，大火煮開，然後改小火煮十分鐘。

6. 鮮芡實煮十分鐘後加入香芋，繼續煮五分鐘。

7. 香芋煮五分鐘後加入南瓜和鮮百合繼續煮五分鐘。

8. 加入加入菜心梗煮開，椰漿煮開，將零卡糖加入即可。

9. 裝盤，嗯香濃的椰汁味和香芋味滿屋飄香可以美味品嚐啦😄零卡糖健康沒負擔👍

小貼士

（1）香芋選擇拿起來重量輕，觀察芋頭切口肉質細白，紋多結實勻稱就表示質地鬆，是上品。
（2）切芋頭時記得帶上手套，不然芋頭的分泌物會令人手癢呢。
（3）可以加入食鹽2克提鮮。
（4）南瓜可以直接切成小塊不用模具壓花，隨意吧，我只是感覺好看，吃起來賞心悦目才壓的😄