雞蛋火腿番茄三明治早餐（快手簡單減脂）

減肥健身的姐姐妹妹們看過來
方便快捷營養三明治
開啟全新一天！！
以下菜譜為兩人份哦👇

用料  

雞蛋火腿番茄三明治早餐（快手簡單減脂）的做法  

1. 準備好材料！
   午餐肉和番茄切條

2. 大火熱鍋，加入一點橄欖油，油熱後，敲個雞蛋進去，開始煎蛋。
   怕焦可以把火調小點哈。
   煎的蛋有點醜（為了煎個溏心蛋我容易麼😂）

3. 蛋煎好啦（溏心蛋沒煎成…唉）
   順便煎了一下午餐肉，煎的時間很短，每面幾秒鐘，看它略焦就行。

4. 把三片吐司沿對角線切開，變成六個三角形

5. 開始加料，喜歡加什麼加什麼，你開心就好😁，在吐司的一面塗上喜歡的醬料

6. 完成啦，減脂又有飽腹感
   啦啦啦啦啦😁😄