意式時蔬沙拉

自換了個地方上學之後，冬天實在冷到不行，一年的時間肥了20多斤之後，決心減肥；用了2個月時間減了22斤之後，也決心之後多日子吃沙拉，因此，每天換着法子吃
（一碗約160大卡）

用料  

意式時蔬沙拉的做法  

1. 1:把生食的食物（如球生菜、薄荷葉洗淨，晾乾水，我怕有寄生蟲蟲卵）葉子撕碎或切碎；球生菜葉放入沙拉碗底，薄荷葉待後置於面上
   

2. 2:把蘑菇和玉米筍洗淨，蘑菇切片，玉米筍切塊，水沸騰後焯熟，放入沙拉碗中

3. 3:把帕尼雞肉腸切片放入沙拉碗內

4. 4:把碎薄荷葉撒面

5. 5:把切薄、碎的salami撒面

6. 澆上意式沙拉醬汁完成

小貼士

沙拉醬根據個人口味替換或添加
salami是從德國帶回來的，西班牙紅牌也是不錯的選擇
蘑菇為口蘑（白色小蘑菇）