手抓餅皮惠靈頓雞排健康低油低鹽減脂餐

用料  

手抓餅皮惠靈頓雞排健康低油低鹽減脂餐的做法  

1. 1.手抓餅自然解凍
   2.雞胸肉是簡單醃製的，不用解凍，（之前屯糧是把一塊兒雞胸肉片成兩片兒，然後改刀放黑胡椒，鹽直接醃製後凍上的）

2. 1.直接用手抓餅皮把雞胸肉包上
   2.烤箱上下200度30分鐘。然後要翻一次面兒。