各種蔬果汁

只是為了方便自己記錄，儘量做到常更新。蔬菜水果切小塊，加上各種種籽類以及調味粉類，最後加上三分之一杯液體，榨汁機榨半分鐘。

用料  

各種蔬果汁的做法  

1. 蘋果、水果黃瓜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、紫甘藍、藍莓、生薑、奇亞籽、肉桂粉、水

2. 梨、紫甘藍、胡蘿蔔、水果黃瓜、羽衣甘藍、生薑、奇亞籽、水

3. 梨、油桃、胡蘿蔔、紫甘藍、羽衣甘藍、生薑、亞麻籽、肉桂粉、水。最近大姨媽所以都加了姜暖宮，畢竟蔬果汁是比較涼的（特別是我把羽衣甘藍凍起來了），每次喝蔬果汁我都要在嘴裏多咀嚼一會兒再嚥下去😅紫甘藍啥時候能吃完啊～

4. 胡蘿蔔、牛油果、聖女果、紫甘藍、黑莓、亞麻籽、椰子水。特別濃，打到一半又加了些水。

5. 胡蘿蔔、油桃、橙子、紫甘藍、聖女果、小麥胚芽、椰子水。因為橙子水分很多，椰子水我只加了平時的一半。

6. 胡蘿蔔、葡萄、聖女果、紫甘藍、羽衣甘藍、奇亞籽、椰子水

7. 香蕉、葡萄、水果黃瓜、聖女果、紫甘藍、羽衣甘藍、葵花籽仁。總算把紫甘藍吃完了，還真是能放啊😅

8. 蘋果、水果黃瓜、聖女果、羽衣甘藍、葵花籽仁。一個蘋果好多呀，佔了一半。。

小貼士

圖中的分量一般是我和家屬我們倆人喝的，偶爾有時候一人一份。喝完兩三個小時吃中飯，中飯前不會覺得餓。