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全麥豆腐香蕉布朗尼(減脂期小甜品)

甜品1.85W
全麥豆腐香蕉布朗尼(減脂期小甜品)的做法步驟圖

用料  

雞蛋 1個
99%黑巧克力 20克
豆腐 200克
香蕉 半根
全麥麪粉 35克
泡打粉 6克
牛奶 20毫升
核桃 適量

全麥豆腐香蕉布朗尼(減脂期小甜品)的做法  

  1. 豆腐可以先用開水燙一下去除豆腥味

  2. 將豆腐,香蕉,牛奶,雞蛋放入榨汁機打勻

  3. 加入全麥粉和泡打粉翻拌並過濾,倒入墊了油紙的模具,便於清洗(太懶了)

  4. 加入融化的巧克力🍫(99%的黑巧直接吃真的太苦了,剛好用來做甜品)

  5. 倒入模具,摔幾下震出氣,撒上核桃仁

  6. 烤箱預熱,190度左右40到50分鐘,取出放涼冰箱冷藏一晚