健康甜點:南瓜派鷹嘴豆泥-無添加糖(copycat Aldi‘s Pumpkin Pie Hummus-No added sugar)
南瓜季🎃什麼都要搭上南瓜,Aldi新出的pumpkin pie hummus,嘗試了一下真的很好吃,今天吃完之後就想自己做一下吧。
用料
鷹嘴豆 | 熟的1.5 cup |
日本南瓜 | 生的250g |
香蕉 | 2根 |
白芝麻醬 | 1/4 cup |
檸檬汁 | 半個檸檬 |
香料(pumpkin spice) | |
鹽 |
健康甜點:南瓜派鷹嘴豆泥-無添加糖(copycat Aldi‘s Pumpkin Pie Hummus-No added sugar)的做法
主要原料。我用的是日本南瓜(kabocha)這種南瓜比較面纖維少,甜度高適合做甜點。butternut squash或者pumpkin pie pumpkin估計也可以。加入香蕉是為了增加甜味/處理香蕉😜🤪
這是我全部使用的香料😂 都是pumpkin spice的成分,自己調配的話可以更加適合自己的口味。cumin很神奇,一點點就有存在感,不過我還算喜歡。海鹽和檸檬汁不可少🤓 看似衝突的配料,加入之後反而有突出主料的感覺。
攪拌機攪成非常順滑的泥。有人説攪拌機過熱會讓白芝麻醬(tahini)變苦,所以建議加一點冰水。可能我加的也不多,所以沒感覺。下次可以試試冷凍香蕉。
原始配料。
小貼士
我有收集香料癖,其實只有pumpkin pie spice和cinnamon估計也可以😋 玩各種香料的組合可以意外地發現神奇的味道😎
加入檸檬汁和海燕反而可以突出南瓜和cinnamon的甜味,減少膩味。
而且因為我沒有加油,檸檬汁也有增加濕潤度的作用。
-
檸檬雪寶糖——鄧布利多的心頭好的烹飪做法,大廚教你詳細做法
小時候一直以為是檸檬雪糕,直到多年後妹妹讀英文原版後才發現原來這是一種英國的檸檬硬糖,翻譯翻錯了😂搜了下原來很多別的國家的早期版本也不小心翻成了類似的“檸檬沙冰”“檸檬冰激凌”,因為原版叫“sherbetlemon”。“sherbet”也可以是一種類似沙冰的甜點,導...
-
202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的烹飪做法,大廚教你詳細做法
6月發冷飲費了,當然需要冰飲,前二天做了雪糕黑天使,今天做奶昔用料雪糕黑天使:可樂1杯冰塊🧊2塊香草冰淇淋球1個#香蕉奶昔:香蕉1根冰塊🧊2塊全脂草飼牛奶200ml香草冰淇淋球1個花生粉,可選202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的做法複習一下雪糕黑天使:玻璃杯,入2塊冰塊,輕輕打...
-
奶香紅棗年糕,一揉一蒸20分鐘搞定,糯嘰嘰香甜粘牙,簡易低配版紅棗粽子的烹飪做法,大廚教你詳細做法
我個人非常喜歡糯嘰嘰不費牙的食物,比如粽子,年糕,驢打滾……這類的,完全沒有抵抗力那種,最近被朋友圈的各種粽子饞到了,包粽子有難度,而且比較耗時費事,要準備的材料和準備工作也比較複雜,作為天選打工人的我來説真的沒有那麼的精力包粽子了,所以就有了今天的簡易做法。...
-
夏日必備,網紅冰粉的烹飪做法,大廚教你詳細做法
苦夏,天太熱,吃一份冰冰涼涼的冰粉再好不過了,還能加自己喜歡的水果、小料,絕絕子!用料紅糖克花生碎克葡萄乾克山楂克水克冰粉粉西瓜蜜紅豆芒果夏日必備,網紅冰粉的做法冰粉:冰粉粉放進熱水,煮兩分鐘,不停攪拌後,放進容器裏,等它涼了凝固紅糖糖水:紅糖+冰糖+水,糖和水的比例...
相關文章
- 防近視健康鷹嘴豆泥胡蘿蔔carrot with hummus的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 健康零食:無添加糖的全麥餅乾(no added sugar graham cracker)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 甜菜南瓜巧克力蛋糕(無油無添加糖) Chocolate Cake with Beetroot and Pumpkin(no added oil and sugar)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鷹嘴豆泥的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 健康甜點:香蕉巧克力鷹嘴豆泥(Copycats Trader joe’s chocolate hummus)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 低脂hummus鷹嘴豆泥「健康醬料」的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 營養健康減肥健身美食hummus鷹嘴豆泥的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 健身點心 | 低卡純素南瓜派(無麩質) VEGAN & GLUTEN-FREE PUMPKIN PIE的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- HUMMUS (健康鷹嘴豆泥)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 地中海健康開胃hummus鷹嘴豆泥的烹飪做法,大廚教你詳細做法